Olá à todos, estava vendo o Ed Corney, gostaria de saber se e possível manter o mesmo peso e medidas depois que envelhece continuando a treinar ou para tentar manter um pouco o nível devesse diminuir um pouco o peso?

Obrigado

Cara se voce manter um treinamento rigido com a alimentacao e suplementacao que tinha em sua epoca de competicao ate uma certa idade e possivel manter sim , depois voce vai perdendo aos poucos ate pq os hormonios vao diminuindo cada vez mais...

Vou te responder com um vídeo:

Se o kra manter uma boa dieta,ter bom descanso e tal,dá pra manter um físico muito bom até a terceira idade,mas é muito complicado manter o mesma qualidade com o passar do tempo dependendo do nível do cara.

Porque os hormônios vão diminuindo não tem jeito,vc muito dificilmente enontrará um kra com mais de 60 anos com 50 cm de braço e menos de 15 % de bf,a tendencia é diminuir mesmo.

Vide Serge Nubret,o kra está forte demais pra idade mas se vc comnparar ele com a época q competia irá ver q mudança absurda e para pior .

O grande problema é que... naturalmente chegando na velhice, a pessoa perde massa muscular.

Vamos analisar por partes:

Quando o corpo envelhece, o que acontece e o que podemos fazer para corrigir:

Diminuição da producão de hormonios: existem tratamentos de reposicao hormonal onde homens geralmente usam testosterona e HGH com grandes resultados. Mulheres ja fazem reposiçao há tempos...

Orgãos mais "preguiçosos" e pele menos elástica, ossos fracos: logico que a genetica e seu estilo de vida (bebidas, alcool) contam muito aqui, mas uma dieta equilibrada conseque manter seu metabolismo em otimo nivel, assim como todo funcionamento do seu corpo. Alimentação é a chave...

Perda de massa muscular: ao meu ver, quanto menos uso se fizer dos musculos, mais eles atrofiam, pq desaparecer nao desaparecem não.....então um plano de treinos sempre constante e intenso é a chave pro organismo deixar seus musculos sempre "alertas"

Eu mesmo pretendo passar de 100 anos e garanto que vou passar muita vergonha em moleque de 20......kakakaaa........

PS: esse video do Nubret fala mais que 1000 palavras....

Abraços

https://www.orkut.com.br/Main#Album?uid=1512574861105085186&aid=1284365154 Estou mantendo 58 anos!!!

o lee labrada é outro que tá com o shape massa depois q parou de competir, o dorian tb. exemplos