Bom dia

 

idade: 24 anos

bf: 13%

Altura: 1,75

Peso: 83kg

Dieta atual: 2100 kcal

2g/kg proteina

0,8g/kg gordura

resto carbo

 

Treino: Abc 2x + descanso 1 dia

 

Estou montando minha periodização para meu cutting, até então eu seguia a periodização da assesssoria (terminou)

 

Fiquei na dúvida quanto o seguinte: Devo fazer treino de força durante o cutting?

 

Na minha periodização seria (visando aumento de força msm, pra aumentar carga nos treinos de hipertrofia)

 

4 microciclos hipertrofia 2 microciclos força 2 microciclos estabilizadores

 

mas comecei a pensar que, com o deficit calórico o treino de força não seria não interessante

 

o que acham? ou não tem problema?

Quanto mais força tu manter em um cutting, melhor. Regressão de cargas não é interessante. Então, você deve manter.

Aumentar carga no cutting é difícil hein, mas se manter as cargas ainda mais fazendo treino de força, tá ótimo.

Único porém, é q treino de força geralmente é bem desgastante, e isso somado a cutting é punk, mas se conseguir chiqueee