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CURIOSIDADE Quantos % de bf da pra perder por mês para naturais endomorfo?

Por lucastobs
Em Musculação em geral

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cara, primeiro esquece isso de biotipo

segundo, perder 1 kg por semana é bem viável, de forma saudável

MAS se for iniciante, que provavelmente é, você vai ganhar massa muscular e perder gordura, então vai depender muito da intensidade do seu treino

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