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Dúvida- Tempo de treino

Por Breno Contreiras
Em Fisiculturismo

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Postado

Galera, boa noite.

Eu treinei entre outubro de 2019 e março de 2020. Ou seja, durante 5 meses.

Veio a Pandemia e parei até agosto. Voltei agora há 3 meses e sinto que estou do mesmo jeito que estava há 5 meses.

Eu conto o meu tempo de treino como 3 meses ou 5 meses?

Para vocês pode parecer besteira, no entanto, eu queria ter essa noção. Estou fazendo dieta e acompanhamento e seria bom a informação.

Postado

Cara, seria melhor contar o tempo de treino consecutivo já que o corpo humano sempre "para" de produzir certas substancias, as articulações os músculos não estão tão habituados com os treinos novamente, claro que isso varia de pessoa. Mas acho q contar direto seria melhor

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