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Bulk ou cutting ? 8MESES DE treinoA

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Postado 19/10/2020 às 10:09 10/19, 2020

Minha dieta e coposta por 2400 KCAL, sendo 240g proteina, carbo 240, gordura 53 / FAÇO DIETA FLEXIVEL.

Treino 5 vezes na semana , peito/tricps, costa/bicps, ombro, e perna completo.

Sobre treino: Oq eu devo focar no meu corpo ?qual meu ponto fraco no ponto de vista de vcs ?

Sobre dieta reciso perder um pouco de gordura!? entao vcs acham q eu deveria aperta mais a dieta, pra dps sim fazer um builking limpo e crescer com mais qualidade ?