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Dúvidas sobre biotipo


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Boa noite!

 

Entrei a pouco tempo na academia e reparei que tenho bastante dificuldade em ganhar peso, porém também tenho dificuldade em perder, ou seja, fico sempre no 0-0, seria uma característica ectomorfo?

Obs: sempre fui bem magro, mas nunca perdia o peso, sempre mantinha o mesmo

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A formula é totalmente simples capiao, comeu mais do que gasta = ganho de peso, comeu menos do que gasta = perda de peso.

Nao é q vc tem dificuldade, é que vc ainda nao sabe como criar e manipular sua dieta.

Da uma pesquisada no youtube sobre o assunto e vai ver como é simples. As pessoas do meu trampo q n sabem nada desse meio ficam bobas comigo alterando meu peso de 65 a 75kg e ficando no peso que eu quero, porque é sempre a mesma história: "Eu como bastante mas nao consigo engordar", "eu como pouco mas nao emagreco, nao adianta"

Aí tu vai ver a mulher reclama de nao emagrecer e se enche de bolacha agua e sal achando q n tem kcal nenhuma..

E por aí vai.

Foca em saber montar sua dieta que garanto que vai conseguir alcancar seu objetivo em relacao a seu peso.

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É, esquece biotipo, o que manda é dieta e treino. Dieta é tipo a embreagem do carro, tu manipula ela e com o treino (acelerador) tem resultados (o carro anda). Biotipo nenhum supera isso, não tem desculpa como "sou ectomorfo não ganho peso", se tu não ganha peso tu não come o suficiente, simples.

 

Ps: brisei legal na parte do carro ali 

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Agora, EMD disse:

É, esquece biotipo, o que manda é dieta e treino. Dieta é tipo a embreagem do carro, tu manipula ela e com o treino (acelerador) tem resultados (o carro anda). Biotipo nenhum supera isso, não tem desculpa como "sou ectomorfo não ganho peso", se tu não ganha peso tu não come o suficiente, simples.

 

Ps: brisei legal na parte do carro ali 

Filosofando

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7 minutos atrás, EMD disse:

É, esquece biotipo, o que manda é dieta e treino. Dieta é tipo a embreagem do carro, tu manipula ela e com o treino (acelerador) tem resultados (o carro anda). Biotipo nenhum supera isso, não tem desculpa como "sou ectomorfo não ganho peso", se tu não ganha peso tu não come o suficiente, simples.

 

Ps: brisei legal na parte do carro ali 

essa é da boa

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