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Oq eu faço?

Visitante Gabriel062
Por Visitante Gabriel062
Em Musculação em geral

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Postado

Galera minha academia n abre mais sábado, tô no abc 2x, não gosto de ficar sem treinar perna, meu treino de perna é quarta e sábado, se eu botar uma intensidade grande e aumentar alguns exercícios treino de quarta será q eu vou conseguir manter esse músculo se recuperando por mais tempo?

Postado

Troca teu treino, tua perna tá no C, joga ela como B.

Ficaria: ABCAB, na sexta tu repete as pernas, na semana seguinte pode até fazer um rodízio, como CABCA, etc.

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