Bom vamos lá.

A alguns meses comecei um ciclo porém com drogas subdosadas as quais eram basicamente LIXO, troquei por lander e lá vamos novamente.

Minha namorada terminou comigo recentemente para "ajudar" e vou meter o shape nem que seja na base do ódio.

21 anos (26 de agosto)

177 cm

74 kg

33cm de braço

39cm de panturrilha 

BF em torno de 15% ou menos (sou magro porém com um pouquinho de barriga vou postar fotos)

Ciclo Landerlan

1x4 diana

1x16 200mg (1ml semana) deca

1x16 200mg (1ml semana) enantato

Dieta simples

Batendo CERCA de:

120g de proteina

200g de carbo

100g de gordura

Sei que a "dieta" não está dentro do padrão porém não vivo só de academia, tenho dois trabalhos além de faculdade, estagio e TCC além dos afazeres da casa, então está complicado seguir firme nesta parte.

Sono infelizmente está em torno de 5-8 horas devido a eu estudar até tarde.

Antes do clico:

https://ibb.co/NFSCbCf

https://ibb.co/GCtjFh2

Nessas fotos aprox 74/75 kg

 

Terceira semana de ciclo

https://ibb.co/rZST2yc

https://ibb.co/VxnKb5z

https://ibb.co/74v33dy

 

1 semana (08/09/2020)

Nenhum efeito aparente

2 semana (15/09/2020)

Aumento de força e foco nos treinos (pode ser placebo ou a diana mesmo)

3 semana (21/09/2020)

Ganho evidente de força, foco, retenção e volume muscular

Aumento para 77kgs 

13 horas atrás, Blusk disse:

Minha namorada terminou comigo recentemente para "ajudar" e vou meter o shape nem que seja na base do ódio.

entendi o porque de ciclar com 33cm de braço kkk

Já ta tomando mesmo então fé no pai e se hidrata e faz exame intra ciclo , quanto a dieta diminuiria a gordura e aumentava os carbs e jogava uma ref extra com essed carbs e uns 30-40 g de prot

17 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Já ta tomando mesmo então fé no pai e se hidrata e faz exame intra ciclo , quanto a dieta diminuiria a gordura e aumentava os carbs e jogava uma ref extra com essed carbs e uns 30-40 g de prot

Obrigado pelas dicas vou me atentar a isso, esqueci de dizer mas estou aberto a criticas e dicas

120g de proteína é muito pouco pra uma pessoa de 77kg...

eu peso 77kg e como cerca de 190-210g de proteína por dia, se possível suba a quantia de proteina pra no mínimo 2g/kg (+/- 160g)

-Gordura eu acho que 1g/kg já está bom

-Carbo ok

dúvida- Está fazendo aplicação única de 1ml por semana?

Final da 3 semana 

Bati 80kgs to com 35cm de braço "frio" e 38cm "quente" após treino, medidas de cintura diminuiram.

To aplicando 2x na semana, pelo que vi no forum aplicar dsdn é "melhor" então vou tentar

19 horas atrás, edugsmx disse:

entendi o porque de ciclar com 33cm de braço kkk

Meu ponto mais fraco sempre foi braço mesmo ?

57 minutos atrás, anjosgotoglory disse:

120g de proteína é muito pouco pra uma pessoa de 77kg...

eu peso 77kg e como cerca de 190-210g de proteína por dia, se possível suba a quantia de proteina pra no mínimo 2g/kg (+/- 160g)

-Gordura eu acho que 1g/kg já está bom

-Carbo ok

dúvida- Está fazendo aplicação única de 1ml por semana?

Entendi, vou focar em aumentar a prot e baixar a gordura, to aplicando 2x por semana (terça e sexta) mas to pensando em mudar pra dsdn, só preciso aprender mais spots de aplicação.

1ml por semana (2x500) deca

1ml por semana (2x500) enan

diana tdsd 3 comprimidos uns 50 min antes do treino

6 minutos atrás, Blusk disse:

Entendi, vou focar em aumentar a prot e baixar a gordura, to aplicando 2x por semana (terça e sexta) mas to pensando em mudar pra dsdn, só preciso aprender mais spots de aplicação.

1ml por semana (2x500) deca

1ml por semana (2x500) enan

diana tdsd 3 comprimidos uns 50 min antes do treino

show de bola, de resto esá tudo show

creio que com enan não precise aplicar dsdn, justamente pela mv maior, se fosser cipio, propio, recomendaria dsdn ou tsd (já vi casos)

Em 28/09/2020 em 10:17, anjosgotoglory disse:

show de bola, de resto esá tudo show

creio que com enan não precise aplicar dsdn, justamente pela mv maior, se fosser cipio, propio, recomendaria dsdn ou tsd (já vi casos)

Entendi, vou manter 2x por semana mesmo então kkkk

Valeu pelo apoio irmão, acompanha aí

1 minuto atrás, Blusk disse:

Entendi, vou manter 2x por semana mesmo então kkkk

Valeu pelo apoio irmão, acompanha aí

capaz irmão, tamo ai pra somar

acompanhando aqui piazão!

Não sei se atualizar 1x por semana seria o certo no relato mas vou ir falando dessa forma.

4 semana

Bati 81.5kg

Acho que essa evolução de peso tá razoavel visto que não to ficando "gordo" e sim "maior", to ouvindo muita gente mas muita mesmo perguntando se estou tomando bomba kkk chega ser engraçado..

Vou atualizando vcs, vlw ae

13 minutos atrás, anjosgotoglory disse:

capaz irmão, tamo ai pra somar

acompanhando aqui piazão!

Positivo, irmão, me tira uma duvida, acha que preciso mandar anastro ou protetor hepático apartir de quantas semanas? meu bf é bem baixo porém to com receio de postar as fotos aqui

12 horas atrás, Blusk disse:

Positivo, irmão, me tira uma duvida, acha que preciso mandar anastro ou protetor hepático apartir de quantas semanas? meu bf é bem baixo porém to com receio de postar as fotos aqui

pode postar fotos sem problema, acesse o site imgur ou imgbb e faz o upload e posta o link aqui

1-recomendaria protetor hepático logo quando começar a diana, pelo fato dela ser hepatotóxica e 17AA...(creio que saiba disso)

2-anastro creio eu que na primeira semana de testo já poderia estar mandando, pelo fato da MV menor da durateston, se estivesse usando enantato poderia começar na segunda semana de testo

Em 30/09/2020 em 08:09, anjosgotoglory disse:

pode postar fotos sem problema, acesse o site imgur ou imgbb e faz o upload e posta o link aqui

1-recomendaria protetor hepático logo quando começar a diana, pelo fato dela ser hepatotóxica e 17AA...(creio que saiba disso)

2-anastro creio eu que na primeira semana de testo já poderia estar mandando, pelo fato da MV menor da durateston, se estivesse usando enantato poderia começar na segunda semana de testo

Entendi amigo, muito obrigado pelas dicas, vou postar as fotos aqui

Antes do clico:

https://ibb.co/NFSCbCf

https://ibb.co/GCtjFh2

Nessas fotos aprox 74/75 kg

Terceira semana de ciclo

https://ibb.co/rZST2yc

https://ibb.co/VxnKb5z

https://ibb.co/74v33dy

Nessas fotos aprox 77/80 kgs

Poderia me dizer o que acha?

20 horas atrás, Blusk disse:

Entendi amigo, muito obrigado pelas dicas, vou postar as fotos aqui

Antes do clico:

https://ibb.co/NFSCbCf

https://ibb.co/GCtjFh2

Nessas fotos aprox 74/75 kg

Terceira semana de ciclo

https://ibb.co/rZST2yc

https://ibb.co/VxnKb5z

https://ibb.co/74v33dy

Nessas fotos aprox 77/80 kgs

Poderia me dizer o que acha?

Evolução boa amigo

continua postando fotos e atualizando pra gente irmao!

Em 30/09/2020 em 09:09, anjosgotoglory disse:

pelo fato da MV menor da durateston

mas ele não tá usando é o enantato mesmo? 

22 horas atrás, luistex disse:

mas ele não tá usando é o enantato mesmo? 

Eu tinha colocado errado no titulo, é enantato mesmo.

Em 05/10/2020 em 08:26, anjosgotoglory disse:

Evolução boa amigo

continua postando fotos e atualizando pra gente irmao!

Valeu irmao vou continuar atualizando

22 minutos atrás, Blusk disse:

Eu tinha colocado errado no titulo, é enantato mesmo.

Pode começar utilizar anastro na segunda semana do ciclo então