Olá pessoal! Hoje venho falar sobre o meu primeiro ciclo com a oxandrolona. 

Faz exatamente uma semana que iniciei o ciclo e é o meu primeiro, estou tomando 10 mg de 12 em 12 horas e continuo tomando o whey pós treino da DUX. 

Tenho:

Altura:  1,56 

Peso:    52,3 

Idade:  22 anos  

Tenho como objetivo o ganho de massa e gostaria de ver a opinião de vcs sobre o que poderia me ajudar para alcançar esse objetivo se estou indo no caminho certo. Se posso fazer alguma combinação com outro. 

Como está sua dieta?

Quais os macros e calorias?

Estou comendo de 3 em 3 horas

7:00 Banana com leite e aveia. 

10:00 Ovos cozidos 

13:00 esse horário do almoço depende muito do cardápio. 

16:00 batata doce 

19:00 ( Janta as vezes o mesmo do almoço) 

22:00 whey , banana, farinha Lacta e leite. 

Mas e as quantidades? Está contando algo eu é tudo no chute?

Precisa saber o quanto de cada coisa está comendo para saber se são calorias suficientes...

Do contrário é atirar no escuro. E não é nada inteligente atirar no escuro no meio de um ciclo, gastando dinheiro e saúde...

É realmente não estou medindo as quantidades, vou passar a fazer isso. Obrigada!