Boa tarde galera, tô voltando pra a treinar depois de 6 meses parado sem treinar e sem ae's antes de parar estava em Cruise 150mg enantato de testosterona dsdn.

Estou pensando em fazer um ciclo de 12 semanas sendo

1-12 enantato de testosterona 250mg dsdn

1-12 masteron 250mg dsdn

1-6 oxandrolona 50mg tsd

6-12 oxandrolona 100mg tsd

Treino

 

Seg. Costas/Trapézio/Panturrilha/ Ante Braço

Ter. Peito/Panturrilha

Quar. Ombro/Panturrilha/Abd/ante braço

Quin. Perna Quadríceps/Abd

Sex. Braço Bíceps/tríceps/Ante Braço /Panturrilha 

Saba/dom. descanso

Dieta aproximadamente 2100 calória e irei baixando 10% de carb a casa 15 dias.

24 anos,

1,70

Aprox 15/17% de bf

Em 18/09/2020 em 16:07, Darwinista disse:

Boa tarde galera, tô voltando pra a treinar depois de 6 meses parado sem treinar e sem ae's antes de parar estava em Cruise 150mg enantato de testosterona dsdn.

Estou pensando em fazer um ciclo de 12 semanas sendo

1-12 enantato de testosterona 250mg dsdn

1-12 masteron 250mg dsdn

1-6 oxandrolona 50mg tsd

6-12 oxandrolona 100mg tsd

Treino

 

Seg. Costas/Trapézio/Panturrilha/ Ante Braço

Ter. Peito/Panturrilha

Quar. Ombro/Panturrilha/Abd/ante braço

Quin. Perna Quadríceps/Abd

Sex. Braço Bíceps/tríceps/Ante Braço /Panturrilha 

Saba/dom. descanso

Dieta aproximadamente 2100 calória e irei baixando 10% de carb a casa 15 dias.

24 anos,

1,70

Aprox 15/17% de bf

No caso seria 750mg/sem de testo, bem alto heim

Cara, você ficou 6 meses parado, treina  pelo menos uns 3 meses pra depois pensar nisso.

Volta pelo menos ai uns 5 meses depois desse tempo parado, antes do ciclo

6 meses é um bom tempo, não sei a quanto tempo você treinava antes, mas espera seu corpo "readaptar" ao estimulo, voltar a força... você vai queimar largada, depois de 6 meses parado seu corpo vai ter uma resposta rápida só pelo estimulo(treino) e dieta. 

Em 18/09/2020 em 16:07, Darwinista disse:

estava em Cruise 150mg enantato de testosterona dsdn.

isso daria 750mg de testo na semana, se seu cruise utiliza essa dosagem imagina o blast.

no mais seguiria conforme os colegas comentaram acima, tá querendo colocar a carroça na frente dos bois.

Tu tem quantos kilos mano? É um protocolo pra quem já tem shape(e pelo teu cruise eu imagino que tu já tenha). Se der posta uma fotos aí.

Talvez fosse interessante começar o primeiros mês pelo menos natural, até pra acostumar articulações e etc e dar uma baixada no bf, mas enfim, não sei tua experiência e teu shape para opinar

É o que falo, essa galera não consegue mais desassociar treino de drogas.

1 hora atrás, Alex Ruiz disse:

É o que falo, essa galera não consegue mais desassociar treino de drogas.

Teve uma época em que eu via muita gente parando de treinar porque tinha acabado o suplemento, o povo era dependente de whey e bcaa, o cara dava uma apertada não tinha grana pro suplemento  e ele ja abandonava a academia, o tempo passou as pessoas viram que o suplemento não fazia diferença e agora é a vez das drogas. 

Triste realidade!

2 minutos atrás, tmz disse:

Teve uma época em que eu via muita gente parando de treinar porque tinha acabado o suplemento, o povo era dependente de whey e bcaa, o cara dava uma apertada não tinha grana pro suplemento  e ele ja abandonava a academia, o tempo passou as pessoas viram que o suplemento não fazia diferença e agora é a vez das drogas. 

Triste realidade!

É impressionante. Nem cogitam a possibilidade de conseguir um resultado bom só com treino e dieta.

1 minuto atrás, tmz disse: