tudonossonadadele 0 Postado Setembro 1, 2020 às 15:48 Compartilhar Postado Setembro 1, 2020 às 15:48 Muitos estudos utilizam como dose de suplementação 300mg de bicarbonato/kg de peso, 1 a 2 horas antes do treinamento, com o objetivo de retardar a fadiga e acelerar a recuperação muscular. Pode ser adicionado a sucos de frutas ou com água. A resposta à utilização do bicarbonato de sódio é variável para cada indivíduo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bigzoca 18 Postado Setembro 1, 2020 às 15:57 Compartilhar Postado Setembro 1, 2020 às 15:57 Funciona,os nadadores adoram tomar bicarbonato antes do treino, evita a fadiga , ótimo para esporte de resistência só da uns gases sinistros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 1, 2020 às 16:06 Compartilhar Postado Setembro 1, 2020 às 16:06 Isso é uma pergunta - vide titulo - ou uma afirmação - vide post? Se for uma pergunta, sim funciona mas depende de qual modalidade esportiva você está falando - se não me engano bicarbonato te ajuda mais em atividades de curta duração. Mas algumas pessoas acabam sofrendo com diarreia, o que não seria muito legal durante um treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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