Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[Avaliação] 3º Ciclo: Cipionato + Stano + Clembuterol


Posts Recomendados

Idade 31 anos
 

Altura 1,85

 

Peso 89kg

 

Medidas Braços: 39; Coxas: 62; Cintura: 84

 

BF 15%

 

Tempo de treino 11 anos entre muitas idas e vindas

       

Objetivo Ganho de MM

 

Experiência com AEs: Cipionato, Durateston, Oxan, Deca, Hemo...

 
 
 
Protocolo:
 
1/10 Cipionato de farmácia 400mg/semana;
 
5/10 Stanozolol Lander 60mg/dia;
 
15on 15off Clembuterol Lavizoo 5ml/dia 
(durante todo o ciclo)
 
 
 
Proteção intraciclo:
 
1/10 Anastrozol 1mg a cada 3 dias ;
Muita água
 
 
 
Suplementação intraciclo:
 
Ômega 3
Ioimbina 10mg/dia
 
 
 
TPC:
 
15/16 Tamox 40mg/dia
17/18 Tamox 20mg/dia
 
 
 
 
TMB 2000kcal
 
NDC 2700kcal
 
 
 
 
Dieta (3106kcal):
 
Carboidratos  272g  (3,06g/kg)
Gorduras         123g  (1,38g/kg)
Proteínas        232g   (2,61g/kg)
 
 
 
Café da manhã (564kcal):
 
1 banana
3 colheres de sopa de aveia
6 ovos crus
1 colher de chá de canela em pó
 
 
Almoço (684kcal):
 
300g de carne moída / frango / peixe
100g de arroz integral
 
 
Pré treino (684kcal):
 
300g de carne moída / frango / peixe
100g de arroz integral
 
 
Jantar (564kcal):
 
1 banana
3 colheres de sopa de aveia
6 ovos crus
1 colher de chá de canela em pó
 
 
 
 
Treino ABC2x
 
 
Treino A
 
Pulley Frontal Aberto 4x 8-10
Pulley Frontal Triângulo 4x 8-10
Flexão de ombros 4x 8-10
Serrote 4x 8 (drop set em todas)
Remada baixa 4x 8
Desenvolvimento militar 4x 8 (falha)
Tríceps direto 4x 10
Tríceps corda 4x 10 (falha)
 
 
Treino B
 
Supino inclinado com halter 4x 8 (drop set em todas)
Crossover polia média 4x 8-10 (falha)
Voador 4x 15 (isometria)
Elevação lateral 4x 8
Encolhimento de ombros 5x 12
Supino reto 5x 8
Rosca direta 4x 10
Rosca alternada martelo 4x 10
Scott 4x 8 (drop set em todas)
 
 
Treino C
 
Agachamento 4x 8-10
Leg Press 4x 10 (drop set na última)
Extensora 4x 8-10 (isometria)
Avanço 4x 20 passos
Stiff 4x 8
Flexora 4x 8-10 (isometria)
Abdutora 4x 10
 
 
Abdominais e panturrilhas DSDN intercalados
AEJ 5x na semana
Bike (15min) pós treino 5x na semana
 
 
 
Pois bem, pessoal é isso... tô de volta aos treinos, já que as academias foram liberadas quero recuperar o tempo e o shape perdidos.
 
Pretendo iniciar esse projeto em meados de setembro - daqui até lá vou tentar baixar mais o BF e mandar bala. Gostaria de saber a opinião de vocês a respeito de tudo (o que melhorar, retirar, substituir, etc). 
 
Críticas e sugestões serão bem vindas.
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

10 minutos atrás, Mr Nobody disse:

Não vejo sentido em usar clembuterol + iombina e se manter em superavit calórico.


E stano é uma droga com mais colateral do que benefícios, seria melhor trocar por uma oxan.

 

 

Funcionaria como contrapeso da balança de forma a ganhar o máximo de massa magra e definir tanto quanto possível. O uso da ioimbina é pra potencializar a perda de gordura e auxiliar na libido (previnindo colaterais com Stano, mesmo com o uso da testo).

 

Quanto ao uso do Stano, é por conta de querer experimentar os seus efeitos em meu corpo. Já usei Oxan porém eu não curti (estava a fazer tudo certo e o produto era de procedência).

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 1 mês depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...