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Dormir em cima do ombro e hipertrofia do mesmo

Por Vitor Abreu
Em Saúde e bem estar

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Postado

Desde que me conheço por gente durmo em cima dos meus ombros, tanto pro lado esquerdo, quanto pro direito, virou um hábito, e percebo que meus ombros são menos desenvolvidos que os outros músculos mesmo os treinando com a mesma intensidade, alguem tem alguma teoria?

Postado

Bobagem. Tá treinando pouco ou fofo

Postado

Groubo a gente se ve por ake.....

Desenvolver deltoide - Elevação lateral de tudo que tipo que for possível até de ponta cabeça.

Se fizer peito e tricips - incluir pelo menos uma elevação lateral pesada 4x10-....

posterior de ombro sempre com dorsal...

Levantamento terra - essencial para tudo....

  • 3 semanas depois...

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