Ir para conteúdo
Fórum Hipertrofia
  • Cadastre-se
Clique aqui
Peter Dunbar

PRIMEIRO CICLO PROP + OXAN (gostaria de avaliações)

Avalie este tópico:

Posts Recomendados

22 anos, 180cm, 80kg, treino há 2 anos, 18%bf.

TMB 1900kcal, acho que no dia devo gastar em média 2800kcal com treino, aes e atividade. 

Dieta hoje e até final de agosto de 2200kcal, com 3 aej semanais e 5 treinos. 

Dieta intra ciclo de 3000kcal.

Meu objetivo é perder o max de gordura, ter mais maturidade muscular e melhorar a estética, sei que com esse ciclo não vou conseguir muito volume, mas deixamos isso pro próximo só que com mais qualidade. 

Ciclo: 

Prop: 10 semanas

150mg semana 1; 180mg semana 2; 210mg s3; 240mg s4; 270 semanas 5, 6, 7; 240mg s8; 210mg s9; 180mg s10.

 

Oxan: 6 semanas 

Entra na segunda semana de prop e vai até a semana 8 de prop.

30mg semana 1; 40mg semana 2; 50mg semana 3 e 4; 60mg semana 7 e 8.

 

Silimarina, Vit b12 e boldo em comprimido de proteção hepática. 

 

Anastrozol:

10 - 11 semanas: 

semanas 1 e 2: 0,5mg dsdn 

Semanas 3 e 4: 0,5mg tsd 

semanas 5, 6, 7 e 8: 1mg tsd 

Semana 9: 0,5mg tsd 

Semana 10: 0,5mg dsdn 

semana 11: 0,5mg a cada 2 ou 3 dias 

Essa dosagem é pelo medo da ginecomastia, que é bem grande. 

 

TPC: 30 dias, 1 semana após o término do prop

Tamox: 4 semanas 

semanas 1 e 2: 40mg por dia

Semanas 3 e 4: 20mg por dia 

 

ZMA: 2 ao dia 

 

Vou manipular um "blend" digamos assim que contém: 1 ao dia durante os 30 dias 

Crisina 
N-acetilcisteína 
Silimarina 
Vitamina C 
Saw palmeto 
Urtica 
Licopeno 
Zinco

 

Enfim, o ciclo é esse junto com a dieta e gasto calórico. Como não sou experiente seria legal contar com algumas avaliações e sugestões. Abraços galera, vou postar antes e depois.

 

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Conteúdo continua após a publicidade.

Propionato não é aconselhável para iniciantes, por ter de usar muitas vezes na semana, e parei de ler na pirâmide de testo, daí já vi que está tudo errado. Da uma lida nos artigos fixos falando sobre ciclo iniciantes, indico. Grande abraço.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Se tem medo de gineco passe longe de propionato.

E essa dose de testo que oscila é péssima, a de anastro tá um absurdo.

Melhor rever isso dai.

 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Em 24/06/2020 em 01:58, Hammerfire disse:

Propionato não é aconselhável para iniciantes, por ter de usar muitas vezes na semana, e parei de ler na pirâmide de testo, daí já vi que está tudo errado. Da uma lida nos artigos fixos falando sobre ciclo iniciantes, indico. Grande abraço.

Indicação de "profissional" a oscilação de testo. Por isso achei confiável, desconfiei, mas achei melhor vir postar e ir pela experiência do pessoal aqui. Valeu!

Em 24/06/2020 em 09:04, MBD disse:

Se tem medo de gineco passe longe de propionato.

E essa dose de testo que oscila é péssima, a de anastro tá um absurdo.

Melhor rever isso dai.

 

Vou remodelar pra 250mg fixo de testo por semana... 

Com essa dose acha legal usar quanto de anastro?

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
8 minutos atrás, Peter Dunbar disse:

Vou remodelar pra 250mg fixo de testo por semana... 

Com essa dose acha legal usar quanto de anastro?

 

Como seu BF tá alto, 1mg a cada 4 ou 5 dias - pressupondo que use uma testo longa.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Brother, posta foto da carcaça. Difícil opinar só com dados gerais...

 

Em geral acompanho tudo que os guris disseram nos comentários.

 

Se for 16-18 o bf, eu tentaria baixar por pelo menos 30-45 dias na dieta e depois entrar com as drogas(tu ia aproveitar mais)

 

E pensaria em só deposteron de farmácia ou só oxan

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
2 horas atrás, MadrugaDentista disse:

Brother, posta foto da carcaça. Difícil opinar só com dados gerais...

 

Em geral acompanho tudo que os guris disseram nos comentários.

 

Se for 16-18 o bf, eu tentaria baixar por pelo menos 30-45 dias na dieta e depois entrar com as drogas(tu ia aproveitar mais)

 

E pensaria em só deposteron de farmácia ou só oxan

Vou postar mano... 

Vou começar o ciclo só final de agosto/começo de setembro, por enquanto tô em déficit calórico, 5 treinos e pelo menos 4 aeróbicos semanais... 

Espero estar com uns 12% quando for fazer o ciclo, tendo em vista que quando comecei o déficit, faz 1 mês, eu estava com 22%, vamos ver. 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
7 minutos atrás, Peter Dunbar disse:

Vou postar mano... 

Vou começar o ciclo só final de agosto/começo de setembro, por enquanto tô em déficit calórico, 5 treinos e pelo menos 4 aeróbicos semanais... 

Espero estar com uns 12% quando for fazer o ciclo, tendo em vista que quando comecei o déficit, faz 1 mês, eu estava com 22%, vamos ver. 

Shooow, esse é o pensamento. Certeza que se tu iniciar com esse bf que tu projeta tu vai evoluir muito mais e sentir menor colateral 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
15 horas atrás, Peter Dunbar disse:

Indicação de "profissional" a oscilação de testo

belo profissional....
procure outro..

11 horas atrás, Peter Dunbar disse:

Vou começar o ciclo só final de agosto/começo de setembro, por enquanto tô em déficit calórico, 5 treinos e pelo menos 4 aeróbicos semanais... 

Espero estar com uns 12% quando for fazer o ciclo

boa..

 

mais use um ester longo como enantato ou cipionato.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Participe da conversa

Você pode postar agora e se cadastrar mais tarde. Se você tem uma conta, faça o login para postar com sua conta.

Visitante
Responder

×   Você colou conteúdo com formatação.   Remover formatação

  Apenas 75 emojis são permitidos.

×   Seu link foi automaticamente incorporado.   Mostrar como link

×   Seu conteúdo anterior foi restaurado.   Limpar o editor

×   Não é possível colar imagens diretamente. Carregar ou inserir imagens do URL.


  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

×
×
  • Criar Novo...