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Esse bíceps? O que acham?

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Postado

Tenho 15 anos, 52 quilos e 1,64cm, pretendo ganhar massa muscular.

Faço exercícios como barra, flexões, abdominais e agachamentos, e não frequento academia.

Não tomo suplementação. Estou indo mal vendo pela foto a seguir?

https://imgur.com/a/vFi6noA

Postado
33 minutos atrás, Hammerfire disse:

Continue treinando e comendo bastante. Grande abraço e bons treinos.

sem mais

Postado

boa! Foca em todos os músculos, principalmente os que voce tem dificuldade ... o quanto antes você encontrar a sua simetria, mais estético ficara !! tmjjjj 

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