Boa tarde pessoal.

 

Criando este tópico para compartilhar minha evolução física 100% NATURAL, em um ano e 1 ano e 8 meses de dieta, e 1 ano e 3 meses de academia.

 

Tenho 25 anos, 1,77 de altura, treinei na adolescência por 1 ano ininterrupto, porém sem a dieta adequada. tive bons resultados, mas parei por 6 anos, quando então iniciei a dieta.

 

Foto abaixo tirada no mês 07/2018. Início da dieta, com 85 KG.

 

 

 

Iniciei academia no mês 01/2019. Esse era o físico, com aproximadamente 78 KG:

 

 

Abaixo, fotos atuais (mês 03/2020). Atualmente em torno de 83/84 kg, com treino sério e intenso, dieta também rigorosa, pesando a comida, contando macros e calorias:

 

 

é isso pessoal.

 

Aberto a sugestões, críticas, elogios, enfim. uma opinião sobre os resultados.

Também aberto para qualquer esclarecimento sobre dieta, treino, suplementos, etc.

 

Valeu, abraço

 

Editado 7/04/2020 às 16:30 04/7, 2020 por Visitante (veja o histórico de edições)

Natural de qual cidade?

diretamente de Chernobyl

Difícil acreditar que é natural.

 

O shape tá bom, porém eu daria uma atenção nas pernas, e PRINCIPALMENTE nas panturrilhas.

 

Bons treinos.

Pessoal, provo com exames se for necessário. Estou falando sério. Indico amigos que me conhecem e me acompanham desde o início se quiserem. 

 

Digo e repito,NATURAL, do início ao fim.

4 minutos atrás, cassianodds disse:

Pessoal, provo com exames se for necessário. Estou falando sério. Indico amigos que me conhecem e me acompanham desde o início se quiserem. 

 

Digo e repito,NATURAL, do início ao fim.

 

Que top. Parabéns ?

6 minutos atrás, cassianodds disse:

Pessoal, provo com exames se for necessário. Estou falando sério. Indico amigos que me conhecem e me acompanham desde o início se quiserem. 

 

Digo e repito,NATURAL, do início ao fim.

piada mais antiga do bb

7 minutos atrás, cassianodds disse:

Pessoal, provo com exames se for necessário. Estou falando sério. Indico amigos que me conhecem e me acompanham desde o início se quiserem. 

 

Digo e repito,NATURAL, do início ao fim.

Então mostra os exames que quero ver

6 minutos atrás, yan1989 disse:

Difícil acreditar que é natural.

 

O shape tá bom, porém eu daria uma atenção nas pernas, e PRINCIPALMENTE nas panturrilhas.

 

Bons treinos.

Obrigado pelas considerações. Treino pesado desde o início pernas e panturrilhas, duas vezes na semana, porém estou em dieta de cutting, e pra piorar na quarentena sem treinar direito a mais de uma semana. mas de fato tenho muito a melhorar.

 

abraço

Nova promessa do BB brasileiro. 

11 minutos atrás, yan1989 disse:

Difícil acreditar que é natural.

 

O shape tá bom, porém eu daria uma atenção nas pernas, e PRINCIPALMENTE nas panturrilhas.

 

Bons treinos.

Se fosse +6 anos de treino dava até pra acreditar, @SaBiih é natural e ta aí pra provar

 

Mas 1 ano e 3 meses, nem fodendo

3 minutos atrás, edugsmx disse:

piada mais antiga do bb

Não é piada meu colega, eu não tenho razão alguma para mentir. já que não acreditam, é a única forma de provar...

Agora, edugsmx disse:

Se fosse +6 anos de treino dava até pra acreditar, @SaBiih é natural e ta aí pra provar

 

Mas 1 ano e 3 meses, nem fodendo

Maluco ta maior que o Caio Bottura com anos e anos de treino natural com todos manipulados e coach foda, se for natural mesmo pode ir pros palcos que em 2 anos é pro.

5 minutos atrás, erikmf disse:

Então mostra os exames que quero ver

 

Eu não tenho, mas faço sim se for o caso. sujeito a qualquer exame.

3 minutos atrás, cassianodds disse:

Não é piada meu colega, eu não tenho razão alguma para mentir. já que não acreditam, é a única forma de provar...

Exame não prova nada, uma testo leva 3 meses pra não aparecer em um doping

2 minutos atrás, cassianodds disse:

 

Eu não tenho, mas faço sim se for o caso. sujeito a qualquer exame.

Testosterona, LH e FSH.

Pronto kkkk se for natty vira pro, ta maior que os hormonizado, se tiver feito essa evolução em 1 ano e 3 meses hormonizando eu já tiro chapéu 

Agora, edugsmx disse:

Exame não prova nada, uma testo leva 3 meses pra não aparecer em um doping

Bom, enfim, achei que provasse. sequer sabia disso. 

 

 

Se for realmente natural deveria investir no esporte, mas realmente é dificil acreditar nisso.

Mano, se tu for natural mesmo, te sugiro investir no esporte. Foi uma baita evolução pra 1 ano e 3 meses.

 

Quanto a essa discussão de natural ou não, só tu sabe a verdade e se for hormonizado já é evolução gigante 

Belo shape cara. Se é natural ou não, só você terá certeza, mas mesmo não sendo isso não tira seu mérito, visto que o seu é bem evoluído quando comparado a muitos hormonizados. Poderia detalhar seu treino?

Editado 27/03/2020 às 01:42 03/27, 2020 por Эрик Дарос (veja o histórico de edições)

Não tem demérito nenhum admitir o uso de hormônios, agora dizer que é natural com essa densidade, peitoral, braço, com menos de dois anos de treino, se fosse mais baixo ou mais leve, mas não, tem 1,77 e 84kg...fica nítido que você não está sendo honesto.

Você acha que a gente é idiota de acreditar nisso?

 

Fala que é natural para os seus parentes, para sua mãe, agora entrar em um fórum de musculação para fazer isso é vergonhoso, e é difícil entender o motivo disso.

Não estou dizendo que não foi uma boa evolução, foi sim uma puta evolução; mas se dizer natural é como se você brincasse com a nossa inteligencia...

 

 

 

2 minutos atrás, felipo disse:

Não tem demérito nenhum admitir o uso de hormônios, agora dizer que é natural com essa densidade, peitoral, braço, com menos de dois anos de treino, se fosse mais baixo ou mais leve, mas não, tem 1,77 e 84kg...fica nítido que você não está sendo honesto.

Você acha que a gente é idiota de acreditar nisso?

 

Fala que é natural para os seus parentes, para sua mãe, agora entrar em um fórum de musculação para fazer isso é vergonhoso, e é difícil entender o motivo disso.

Não estou dizendo que não foi uma boa evolução, foi sim uma puta evolução; mas se dizer natural é como se você brincasse com a nossa inteligencia...

 

 

 

Justamente. não tem nenhum demérito. se eu tivesse usado algo diria abertamente. Não tenho razão ALGUMA para mentir. Escondi meu rosto somente em razão de que não quero me expor, pela minha profissão que exige que eu me resguarde. enfim. saber lá o que farão com as fotos.

 

Respeito sua opinião, mas você esta tendo um pré-conceito. Não conhece meus treinos, minha rotina, minha dedicação.

Quanto mais o pessoal duvida, mais eu fico surpreso com meu desempenho. Não imaginei que fosse tão anormal assim hehe

 

 

Galera, eu posso afirmar com toda a certeza de que é somente treino e dieta. Sou amigo dele de infância e acompanhei a sua evolução. O cara mais disciplinado que já conheci, treino impecável e dieta impecável. 

3 minutos atrás, cassianodds disse:

Justamente. não tem nenhum demérito. se eu tivesse usado algo diria abertamente. Não tenho razão ALGUMA para mentir. Escondi meu rosto somente em razão de que não quero me expor, pela minha profissão que exige que eu me resguarde. enfim. saber lá o que farão com as fotos.

 

Respeito sua opinião, mas você esta tendo um pré-conceito. Não conhece meus treinos, minha rotina, minha dedicação.

Quanto mais o pessoal duvida, mais eu fico surpreso com meu desempenho. Não imaginei que fosse tão anormal assim hehe

 

 

Não é questão de treino, rotina e dedicação. Você poderia ter a maior dedicação do mundo, é questão de fisiologia humana, ninguém, NUNCA, vai ter uma evolução dessas com apenas um ano e três meses de musculação com os níveis hormonais normais.

 

Agora essa final, deixou claro que você está se fazendo de bobo: "Quanto mais o pessoal duvida, mais eu fico surpreso com meu desempenho. Não imaginei que fosse tão anormal assim hehe", parabéns pelo sarcasmo fera;

Pega ele e enfia no seu cu.

 

7 minutos atrás, felipo disse:

Não é questão de treino, rotina e dedicação. Você poderia ter a maior dedicação do mundo, é questão de fisiologia humana, ninguém, NUNCA, vai ter uma evolução dessas com apenas um ano e três meses de musculação com os níveis hormonais normais.

 

Agora essa final, deixou claro que você está se fazendo de bobo: "Quanto mais o pessoal duvida, mais eu fico surpreso com meu desempenho. Não imaginei que fosse tão anormal assim hehe", parabéns pelo sarcasmo fera;

Pega ele e enfia no seu cu.

 

Cara, eu não estou brincando, não estou tirando com ninguém, não quero desafiar a inteligência de ninguém, não quero prestígio ou nada disso, só queria uma avaliação da minha evolução perante pessoas mais experientes. 

 

Digo e repito, faço qualquer exame pra provar. sou 100% natural e sempre fui.

 

 

Editado 27/03/2020 às 02:10 03/27, 2020 por Visitante (veja o histórico de edições)

1 hora atrás, MadrugaDentista disse:

Mano, se tu for natural mesmo, te sugiro investir no esporte. Foi uma baita evolução pra 1 ano e 3 meses.

 

Quanto a essa discussão de natural ou não, só tu sabe a verdade e se for hormonizado já é evolução gigante 

Muito obrigado! 

 

1 hora atrás, erikmf disse:

Testosterona, LH e FSH.

Pronto kkkk se for natty vira pro, ta maior que os hormonizado, se tiver feito essa evolução em 1 ano e 3 meses hormonizando eu já tiro chapéu 

 

Blz. custa caro isso? rsrs se não for muito, providencio para tirar a teima do pessoal. 

@cassianodds Poderia detalhar seu treino? Obrigado.

deixa aí seu processo de dieta e treino então para ver como é possível em tão pouco tempo, não estou pedindo exame só a dieta que nunca vi um gordinho vira shape de atleta em 1 ano

Editado 27/03/2020 às 07:59 03/27, 2020 por AlexandreBBD (veja o histórico de edições)

Evolução muito considerável, vi a galera discutindo, natural ou não meus parabéns e que evolua mais!

ótima evolução, amigo

parabéns!

agora acreditar que é natural é um pouco difícil, pois, estou no mundo da musculação a 1 ano e 1 mês natural, suplementando e comendo bem.

dei umas balbuciadas ao longo do caminho até aqui, desviando o foco, comendo pouco, faltando treino de vez em quando, mas sempre treinando e comendo o básico.

meu shape evoluiu deveras, mas, ainda estou bem longe de um shape atlético como o seu.

não, sei, pode ser genética (rs)

ou você é um ponto fora da curva.

de qualquer maneira, parabéns. permaneça assim e use sua evolução para trazer mais pessoas ao nosso mundo de constante evolução e superação.