Bom primeiramente Parabéns ao fórum , sou novato aqui e tals , mais to vendo algumas coisas aqui do fórum e são muito interessante gostei.

Seguinte... tipo sempre ouvi falar que nao adianta viver na academia e tals porque os musculos só começam a ser criado depois do descanso e tals ...

E também tipo sobre o abdominal ou musculação , pq é mais recomendado fazer 3 vezes na semana ou sei la

tipo

1 dia sim , 1 dia não , 1 dia sim , 1 dia nao , 1 dia sim ...

qual a diferenca de fazer todos os dias ou fazer 3 vezes na semana ?

Quanto mais você faz , mais rapido será o resultando ou não ?

Abrass.

o musculo reqer tempo para se recuperar , o tempo "exato" vai depender de pessoa pra pessoa ( 3 , 4, 5, 6 dias ), so e recomendado treinar dia sim , dia não para iniciantes , os mais avançados treinam ate os sabados .

Você é o mesmo cara que acabou de postar lá na área de suplementação...

Cara pesquisa um pouco aí antes de criar os tópicos , tu criou tu conta e já criou 2 tópicos dentro 60mins, que poderiam ter sido respondidos com 10mins de pesquisa.

Postou na área errada também , aqui é só besteirol aleatório.

é sério essa dúvida ?

procura por RECUPERAÇÃO na área treinamento

Editado 7/04/2010 às 04:46 04/7, 2010 por Gouki

Primeiramente Bem Vindo.

Assim como meus colegas ja lhe informaram, uma simples pesquisa sanaria suas duvidas. Antes de postar, de uma pesquisada no assunto e evite postar em seções erradas, se É OFF-TOPIC, não é pra postar duvidas referente a treinamentos...

vamo q vamo!