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Músculos fracos, como resolver?

Por Thiago#1
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Como trabalhar um músculo fraco? Por exemplo: ter braços, costas, pernas, bem desenvolvidas, porém, ter um peitoral "pequeno"

Postado

Focar no peitoral...

 

por exemplo, treinar duas vezes na semana peitoral e restante apenas uma vez na semana

Postado
1 minuto atrás, MadrugaDentista disse:

Focar no peitoral...

 

por exemplo, treinar duas vezes na semana peitoral e restante apenas uma vez na semana

Voto com o relator

Diário de Treino:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/233963-records-of-power_tr00s-wars-the-rise-of-the-ulfhedinn/

DoggCrapp Training

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/243794-doggcrapp-training/#comment-3160991

Dinosaur Training

 

Postado
14 minutos atrás, Thiago#1 disse:

Como trabalhar um músculo fraco? Por exemplo: ter braços, costas, pernas, bem desenvolvidas, porém, ter um peitoral "pequeno"

complementando o que foi dito acima , revisar o treino ( de preferência com um profissional )  ver se não está errando em alguns movimentos para atingir o músculo alvo ( posso estar treinando peito e forçando mais o ombro por exemplo )   , eu particularmente sofro até hoje com o peitoral , primeiro porque não tive um desenho favorável para esta musculatura , e segundo provavelmente porque nunca soube treina-lo direito ou da forma que deveria .

 

Diário de treino  :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/222881-projeto-shape-nos-30-ex-fumante-e-sedentario-lgd-4033-on-dhea-on/

 

 

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