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como definir o core, ou regiao piramidal do abdomen?

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Postado

É genético, tem gente que possui pouca gordura Na região do abdômen e isso contribui para essa definição.

Esse teu exemplo aí, bem provável que tenha alguma paradinha, pois é bem difícil alcançar um nível de definição nesse ponto.

Mas no geral, da para conseguir um bom abdômen natural(pouco provável que igual esse) mantendo um BF na casa dos 10-12% com um abdômen hipertrofiado.

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