Olá,

Treino faz 4 anos entre idas e vindas mas ano passado sofri um acidente de moto que me deixou parado por 4 meses.

Acabei colocando o pé na jaca em 2018 e aumentei 15% pra 25,5% a gordura corporal.

Desde o começo desse ano tô na luta para perder peso, baixando o BF e ganhando massa magra, e tô conseguindo.

Do início do ano até agora diminui de 25,5% para 16,95% e agora quero baixar pra 12% sem AES (-5% de 76,5kg = 3,78kg) (entre 12-14% tb tá bom).

 

Pretendo iniciar o ciclo no começo de OUTUBRO ou NOVEMBRO com BF mais baixo e gostaria da AVALIAÇÃO de VOCÊS. Já ciclei Enan x Stano a muitos anos atras.

Tô sendo acompanhado por Nutricionista e tenho retorno a cada 45 dias, onde no último retorno, na semana passada, consegui baixar de 21,9% para 16,95% o BF.

A dieta tá muito boa, os exames médicos também tudo dentro da normalidade.

 

- Idade 28 anos

- Altura = 1,70

- Percentual de gordura BF 16,95%

- Peso 76,5 Kg

- Braço 39 cm

 

O CICLO é esse: 

1-10 Enantato de testosterona 600mg/semana

7-14  Oxandrolona 60mg/dia (20mg/cap)

TPC

1 - 15- 40mg tamox

16 - 30 - 20mg tamox

 

HÁ ALGO QUE POSSA MELHORAR?

Aconselham adicionar Ace de Trembo?

 

 

 

Editado 2/09/2019 às 15:18 09/2, 2019 por MɅTIɅS

usa a oxan de ponte pra tpc

se vai usar oxan e fazer TPC, termine ela um dia antes de iniciar a TPC.

13 horas atrás, joarez disse:

usa a oxan de ponte pra tpc

show, farei isso

1 hora atrás, Stein disse:

se vai usar oxan e fazer TPC, termine ela um dia antes de iniciar a TPC.

Farei isso então, já tinha lido algo a respeito.

Essa TPC é o suficiente???

21 horas atrás, MɅTIɅS disse:

Essa TPC é o suficiente?

é uma base simples

só exames dirão se será eficiente ou suficiente.