Carllos Godyr 363 Postado Agosto 16, 2019 às 12:51 Compartilhar Postado Agosto 16, 2019 às 12:51 Fala pessoal, tudo bem? Que exercício é bom para encher o miolo das costas? Parte que espreme a escápula? Quando olho no espelho percebo que minhas costas vem fazendo uma curva e quando chega nessa parte fica reta, como se o músculo ali não tivesse acompanhando a parte superior e inferior. Faz a curva do trapézio e lombar, mas bem na parte que junta a escápula é mais reta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sodexo 14 Postado Agosto 22, 2019 às 01:08 Compartilhar Postado Agosto 22, 2019 às 01:08 Remada cavalinho com mais de 80kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OCoelho 110 Postado Agosto 22, 2019 às 01:12 Compartilhar Postado Agosto 22, 2019 às 01:12 Remadas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MaxNatural 66 Postado Agosto 22, 2019 às 01:19 Compartilhar Postado Agosto 22, 2019 às 01:19 10 minutos atrás, Sodexo disse: Remada cavalinho com mais de 80kg Tem carga pré determinada? Sodexo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sodexo 14 Postado Agosto 22, 2019 às 12:33 Compartilhar Postado Agosto 22, 2019 às 12:33 11 horas atrás, Adriano Max disse: Tem carga pré determinada? Menos que isso é saúde Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Apreendido 23 Postado Agosto 22, 2019 às 12:54 Compartilhar Postado Agosto 22, 2019 às 12:54 Kkkk eu faço remada cavalo cm 20kg passando mal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carllos Godyr 363 Postado Agosto 22, 2019 às 21:06 Autor Compartilhar Postado Agosto 22, 2019 às 21:06 (editado) 19 horas atrás, Sodexo disse: Remada cavalinho com mais de 80kg Vou voltar a fazer a remada cavalinho para ver se preenche esse miolo então. Também vou trocar um dos DL da semana por um meio DL para ver se enche mais o miolo das costas. Vlw 19 horas atrás, OCoelho disse: Remadas. Já faço remada e pesada inclusive, vou voltar a usar a remada cavalinho junto das outras para ver se enche. Obg 8 horas atrás, Apreendido disse: Kkkk eu faço remada cavalo cm 20kg passando mal kkkkkkkk Quando eu comecei também era assim, hoje eu pego até mais de 100kg se quiser fazer no estilo oldschool ou não kkkkk, não tenho feito a cavalinho a um tempo, mas faço o restante bem pesado, então devo aguenta tal carga ainda, eu espero kkkkk Editado Agosto 22, 2019 às 21:08 por Carllos Godyr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br Remastered 2508 Postado Agosto 22, 2019 às 21:09 Compartilhar Postado Agosto 22, 2019 às 21:09 T bar row e dahora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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