Olá, tudo bem?

Sou mulher, tenho 27 anos, 1,78 de estatura e 73kg. Tenho uma dificuldade imensa de aumentar a massa muscular. Estou pensando em iniciar ciclo. A indicação pra mim foi Oxandrolona. Somente essa seria ideal ou devo usar mais alguma junto? (Seria o primeiro ciclo).

Antes de pensar em drogas vamos falar do alicerce.

Como está estruturada sua dieta e o seu treino?

Em 22/07/2019 em 09:51, MBD disse:

Antes de pensar em drogas vamos falar do alicerce.

Como está estruturada sua dieta e o seu treino?

Eu faço dieta esportiva com nutri. Emagreci 33kg, muita flacidez ? faço Muay Thai e musculação.

2 minutos atrás, LinckeT disse:

Eu faço dieta esportiva com nutri. Emagreci 33kg, muita flacidez ? faço Muay Thai e musculação.

Bem, vamos por partes.

Se você perdeu 33kg, provavelmente isso foi à base de dieta com corte de calorias, majoritariamente carboidratos.

Isso ao longo do tempo faz com o metabolismo reduza.

Para ganhar massa, é necessário reintroduzir carboidratos e aumentar calorias.

Entenda que, se não houver substrato para construir massa magra (comida), não há mão de obra que construirá algo (hormônio).

Você precisa de material de construção e mão de obra... Sem os dois, não dá certo.

Então antes de pensar em adicionar mais "mão de obra", aumente primeiro o substrato.

Talvez seja o caso de reduzir o volume do treino de Thai, uma vez que ele gera um gasto calórico alto, o que deve te atrapalhar na hora de ganhar.

Ou se ingere mais, ou se gasta menos.