Boa noite, marombas!

Estou querendo iniciar meu primeiro ciclo e, como a informação - de boa qualidade - é extremamente escassa e rara, venho solicitar a contribuição de quem tiver o bom coração de me ajudar.  

Tenho 23 anos, 86kg (Pretendo chegar até 84 ou menos), 1.80, treino desde os 15 anos, mas com idas e vindas. Já cheguei a treinar 2 anos direto, depois perdi tudo numa magreza sem fim, logo após, engordei muito chegando a pesar 97kg.

Atualmente estou treinando há 6 meses, em cutting há 2 meses e meio com dieta e aeróbicos, buscando sempre a melhor execução possível.

Vou tentar detalhar o máximo possível, e peço a ajuda de vocês! (Estou aqui para aprender, podem criticar, peço!)

Objetivo: Bulking/ganhos secos

Lab: Real Pharma

Protocolo (Aplicações 250mg/Segunda-feira - 250 mg/Quinta-feira):

1-7 Enant 500mg/semana 

1-7 Bold 500mg/semana

7-12 Enant 600mg/semana(300mg/Segunda-feira - 300 mg/Quinta-feira):

7-12 Bold 600mg/semana

Protetor (durante):

1-12 Anastrozol - 0,5mg/dsdn

12-13 Anastrozol - 0,5mg/ds4dn

13-16 0,5mg Anastrozol -  1x por semana

1ª refeiçao	Alimento	Prot	Carb	Fat	Kcal	2ª refeiçao	Alimento	Prot	Carb	Fat	Kcal
4	ovos	24	2	20	284	2	Bananas		36		144
2	Bananas		36		144	150gr	BatataDoce	0.9	27	0.15	115.5
44g	Whey	15	20	1,6	156	200gr	Arroz int	5,2	51.6	2	248
200ml	leite	6,2	9,2	2,4	83	150gr	frango	45		3,75	213,75
30gr	Aveia	3,7	18	3	120
15gr Glutamina + 7gr Creatina						500mg Vitamina C
3ª refeiçao	Alimento	Prot	Carb	Fat	Kcal	4ª refeiçao	Alimento	Prot	Carb	Fat	Kcal
2	Bananas		36		144	150gr	Frango	45		3,75	213,75
40gr	amendoim	9	8	22	266	200gr	Arroz int	5,2	51.6	2	248
150gr	frango	45		3,75	213,75	2	Bananas		36		144
5000UI Vitamina D						500mg Vitamina C + 2gr Ômega3
5ª refeiçao	Alimento	Prot	Carb	Fat	Kcal	6ª refeiçao	Alimento	Prot	Carb	Fat	Kcal
150gr	Frango	45		3,75	213,75	2	Bananas		36		144
200gr	Arroz int	5,2	51.6	2	248	4	ovos	24	2	20	284
44g	Whey	15	20	1,6	156	150gr	frango	45		3,75	213,75
2gr Ômega 3						500mg Gaba + 5mg Melatonina         Total kcal: 3995

• 6 Litros de água/dia

TPC (Inicio 21 dias após a última aplicação):

1-14 tamoxifeno 40mg/dia

15-21 tamoxifeno 20mg/dia

1-21 vitamina E 1000UI/dia

1-X Ácido D Aspártico 500mg/dia (ao acordar)

1-X Ashwagandha (após a segunda refeição)

(mantendo 5000UI de vitamina D que já está na dieta)

Pessoal, montei tudo sozinho (inclusive a dieta). Não tive a ajuda de nenhum profissional. Espero que os mais experientes atendam ao meu pedido e me ajudem.

OBS.: Tenho pré-disposição à calvície. Isso me incomoda MUITO!!! Utilizarei minoxidil, porém, seria interessante adicionar finasterida? 

Um abraço e nos vemos em breve com o relato!

Editado 9/09/2018 às 04:57 09/9, 2018 por Xabsoluty

Boa noite, achei praticamente tudo bem montado.

O anastro talvez você precise aumentar a dose, eu te recomendo realizar um exame la pela 3 semana do ciclo.

Desconsidere o clomid amigo, não e necessário.

Sobre a tpc, te recomendo esperar ate o dia 31 para iniciar.

Responde a mp amigo.

No mais te recomendo esperar mais gente para avaliar aqui...

Onde voce achou esta banana tao proteica? uauheauehuae

Editado 27/08/2018 às 02:00 08/27, 2018 por Atirador466

17 minutos atrás, Atirador466 disse:

Boa noite, achei praticamente tudo bem montado.

O anastro talvez você precise aumentar a dose, eu te recomendo realizar um exame la pela 3 semana do ciclo.

Desconsidere o clomid amigo, não e necessário.

Sobre a tpc, te recomendo esperar ate o dia 31 para iniciar.

Responde a mp amigo.

No mais te recomendo esperar mais gente para avaliar aqui...

Onde voce achou esta banana tao proteica? uauheauehuae

Boa noite, Atirador466!

Obrigado pela resposta e ajuda.

A banana estava no lugar no frango ^^ Já arrumei.

Anastro talvez precisarei aumentar mesmo.

Vou fazer exames essa semana.

No aguardo de qualquer critica a mais que possa vir.

Mais alguém?

Brother, qual seu bf?

Vai se auto-aplicar? aonde?

na minha opinião ta perfeito.... muito bem estruturado. Ajusta apenas o anastro... talvez 0.5dsdn. 

Editado 28/08/2018 às 13:06 08/28, 2018 por 13maromba

Em 28/08/2018 em 10:03, 13maromba disse:

Brother, qual seu bf?

Vai se auto-aplicar? aonde?

na minha opinião ta perfeito.... muito bem estruturado. Ajusta apenas o anastro... talvez 0.5dsdn. 

Eaí, mano!

Realmente não sei ao exato meu bf, (sinceramente, imagino que deve estar em torno de 15%) vou passar no endócrino antes de iniciar e já pego todos os dados.

As aplicações vão ser no vasto lateral das coxas. (Já fiz uma simulação com a seringa vazia e não doeu praticamente nada.)

Ajustei o anastro de acordo com sua dica. Obrigado!!!

Use, além do minoxidil, o avicis pra ajudar a não perder cabelo.

Podes usar saw palmetto ou até mesmo espironolactona antes de partir pra finasterida, que é bem agressiva e eu particularmente sou contra o uso.

Abs

Em 26/08/2018 em 22:32, Xabsoluty disse:

TPC (Inicio 21 dias após a última aplicação):

eu só mudaria de 21 pra 30/35 dias após a ultima aplicação