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Fortalecimento muscular Paravertebral?

lucasrodrigo
Por lucasrodrigo
Em Musculação em geral

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Postado

Opa pessoal,beleza? Bom, recentemente meu Ortopedista me indicou á fazer fortalecimento Paravertebral,região do Dorsal. Queria saber se só com os exercicios padrão como: Puxada Alta,remada baixa,Crucifixo Inverso na máquina poderiam me auxiliar neste fortalecimento ? Se não,quais exercicios na academia?

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