Campeonato de supino do fórum , quanto vocês pegam no supino ?

[Visitante]

Nome: gamermaromba

Idade real : 18

Tempo de treino :1 anos 

Peso : 80kg

Altura : 1.60cm

Carga que levanta no supino declinado: 110kg somando barra faço 5x3

[Visitante]

152kg com a barra pra 2 reps. 

 

Nunca mais faço isso na vida.

[Supino Brasil]

Atleta de Powerllift,

Altura 180.

Peso média Até 105 k 

Categoria master 3 

Carga média 60 cada lado 

6 repetição.

Recorde sul.americano lima 177,500

Recorde brasileiro 188 kilos iPF

Carga máxima.200 kilos 4 repetição.

 

 

 

 

 

 

[Marlon Henrique01]

Nome fictício : marlon

Idade real : 25

Tempo de treino : 2 anos -- parei por uns 4 -- voltei tem alguns meses

Peso : 76

Altura : 1,68

BF atual : por volta de 15

Carga que levanta no supino reto : 30-30 + barra

Número de repetições que faz com esse peso : 4x10

[Sazonal]

33 anos

86kgs

1,75

40 de cada lado + barra pra 8 repetições

1 ano e 9 meses de treinos ininterruptos

 

 

Editado Fevereiro 23, 2023 às 17:07 por Sazonal

[Gustavo Voltarel]

Nome fictício : Gustavo

Idade real : 27

Tempo de treino : 4 anos ( quase 2 parados por pandemia)

Peso : 95

Altura : 1,70

BF atual : 19%

Carga: 120kg (50 cada lado + 20 barra)

Número de repetições que faz com esse peso : 7 reps

[Verdura]

Nome: Verdura

Idade real : 36

Tempo de treino :10 anos desde que voltei, dos quais os 3 últimos frequente.

Peso : 76kg

Altura : 1.70cm

BF: 12 a 15%

Carga que levanta no supino reto: 90kg 10 reps.

Editado Fevereiro 23, 2023 às 17:39 por Verdura

[sucri]

Nome: Thiago 

Idade real : 32

Tempo de treino : 2 anos

Peso : 85kg

Altura : 1.70cm

BF: 16 a 18%

Carga no supino 100kg + a barra, 10 reps.

[Beerus]

Nome: Doug

Idade real : 37

Tempo de treino : 2,5 anos

Peso : 92kg

Altura : 1.75cm

 

Carga que levanta no supino reto: 140kg 20 reps.

[Sazonal]

Em 23/02/2023 em 14:51, Dougwar disse:

Nome: Doug

Idade real : 37

Tempo de treino : 2,5 anos

Peso : 92kg

Altura : 1.75cm

 

Carga que levanta no supino reto: 140kg 20 reps.

Real isso? Kkk

Natural?

[InicianteAqui]

Galera forte ein, poderiam enviar vídeos pra gente ter uma visão melhor 

[Beerus]

Em 23/02/2023 em 17:18, Sazonal disse:

Real isso? Kkk

Natural?

longe de ser natural, isso com hemogenin hehe

[lorenzo_EP]

Em 23/02/2023 em 14:51, Dougwar disse:

Nome: Doug

Idade real : 37

Tempo de treino : 2,5 anos

Peso : 92kg

Altura : 1.75cm

 

Carga que levanta no supino reto: 140kg 20 reps.

 

Foda hein, 1RM estimado em 296kg. Nunca vi nada igual, investe em competir.

[GstvOliveira]

Nome: Gustavo 

Idade real: 21

Tempo de treino: 16 meses 

Peso : 70.5kg

Altura : 170cm

BF: 17~19%

Carga no supino: 70kg (barra + 30 de cada lado) 4 repetições 

[Mattheus P]

Nome: Matheus

Idade real: 26

Tempo de treino: 10 anos (idas e vindas) 

Peso : 72kg

Altura : 174cm

Carga no supino: 70kg (supino inclinado na máquina pq ferrei o ombro - 10 reps)

 

Quando tem mulher vendo: 80kg

 

Nota: o peso é a soma dos dois lados, não é 70kg de cada lado não krai kkkkkk

Editado Fevereiro 23, 2023 às 22:07 por Mattheus P

[Visitante]

Em 23/02/2023 em 17:20, InicianteAqui disse:

Galera forte ein, poderiam enviar vídeos pra gente ter uma visão melhor 

Quer matar o tópico? kkkkkk

[Sazonal]

Em 23/02/2023 em 17:20, InicianteAqui disse:

Galera forte ein, poderiam enviar vídeos pra gente ter uma visão melhor 

Eu mando segunda, hoje já treinei peito

[Vecchio]

Nome: Vecchio

Idade real: 55

Tempo de treino: 232334234234 anos

Peso : 136,8 kg

Altura : 183cm

BF: 1723423419%

Carga no supino:

1RM com 140 kg by IPF rules novembro/22 (não confiei nem nos valores das anilhas nem na barra. Preciso repetir em casa)

152 1RM touch and go, muito antigamente (segue vídeo)

 

[Sazonal]

Em 23/02/2023 em 19:05, Vecchio disse:

Nome: Vecchio

Idade real: 55

Tempo de treino: 232334234234 anos

Peso : 136,8 kg

Altura : 183cm

BF: 1723423419%

Carga no supino:

1RM com 140 kg by IPF rules novembro/22 (não confiei nem nos valores das anilhas nem na barra. Preciso repetir em casa)

152 1RM touch and go, muito antigamente (segue vídeo)

 

Slc fazer teste de rm sem ajuda kkk

[BartSimpson]

faço Supino Máquina Drop Set (50kg, 40kg, 30kg)

 

 

  

Em 23/02/2023 em 18:49, Mattheus P disse:

Nota: o peso é a soma dos dois lados, não é 70kg de cada lado não krai kkkkkk

 

hoje eu vi 2 caras revezando fazendo com 110kg de cada lado. isso na SmartFit q o povo diz q só tem frango.

Editado Fevereiro 23, 2023 às 22:15 por BartSimpson

[Vecchio]

Em 23/02/2023 em 19:07, Sazonal disse:

Slc fazer teste de rm sem ajuda kkk

 

Tinha os mano ali por perto.

O pior que poderia acontecer é a barra voltar e eles tirarem.

 

O perigoso de se fazer e o que o povo não dá muita importância é a 1RM de desenvolvimento militar por causa que a tela azul vem rápido.

 

 

 

[1Mtzim]

Idade: 24

Tempo de treino: 2 anos (8 meses ininterruptos e focado, no restante eu era iniciante noob de mais, comia 3400kcal com BF de 25% e treinava SL 5x5 nas coxas e pouca técnica nos exercícios, enfim, uma merda total. Hoje eu sou a universal.)

Peso: 69kg

Altura: 166cm

BF: 17~18%
Carga: 80kg para 6 reps

[Sazonal]

Em 23/02/2023 em 17:58, lorenzo_EP disse:

 

Foda hein, 1RM estimado em 296kg. Nunca vi nada igual, investe em competir.

no site max rep calculator deu 233.3 kg

[Lucas]

Em 23/02/2023 em 19:34, Sazonal disse:

no site max rep calculator deu 233.3 kg

não muda o tamanho da mentira... pesquisa aí qualquer campeonato de powerlifting e veja os números

 

... ou podemos estar diante de um mito de nível mundial e ele pode nos mostrar um vídeo supinando pra calar a boca de geral

[Beerus]

Em 23/02/2023 em 17:58, lorenzo_EP disse:

 

Foda hein, 1RM estimado em 296kg. Nunca vi nada igual, investe em competir.

Qdo eu volta pro off eu posto vídeo aqui, essa marca fiz com faixa no cotovelo. Mas isso foi no final do off e fui desafiado, a execução não seria aprovado por nenhum juiz, foi jogando peso

Em 23/02/2023 em 21:49, Lucas, o Schrödinger disse:

não muda o tamanho da mentira... pesquisa aí qualquer campeonato de powerlifting e veja os números

 

... ou podemos estar diante de um mito de nível mundial e ele pode nos mostrar um vídeo supinando pra calar a boca de geral

Isso é um cálculo estimado, eu acredito se eu fizer uma periodização de powerlifter chego na casa dos 200kg. Pode achar q é mentira, não tenho ego pra mentir pra se sentir fodao

[lorenzo_EP]

Em 23/02/2023 em 21:49, Lucas, o Schrödinger disse:

não muda o tamanho da mentira... pesquisa aí qualquer campeonato de powerlifting e veja os números

 

... ou podemos estar diante de um mito de nível mundial e ele pode nos mostrar um vídeo supinando pra calar a boca de geral

 

Eu tinha esperança que o cara se corrigisse, tipo "opa, foi mal, não eram 20 repetições, eram 2".

 

Em 23/02/2023 em 22:38, Dougwar disse:

Qdo eu volta pro off eu posto vídeo aqui, essa marca fiz com faixa no cotovelo. Mas isso foi no final do off e fui desafiado, a execução não seria aprovado por nenhum juiz, foi jogando peso

Isso é um cálculo estimado, eu acredito se eu fizer uma periodização de powerlifter chego na casa dos 200kg. Pode achar q é mentira, não tenho ego pra mentir pra se sentir fodao

 

Sabe o que não faz sentido nenhum? Alguém ter uma marca pra 20 repetições, mas não ter pra 4, 6.. ou 8, que sejam.

 

Fico imaginando o cara no dia a dia, treinando o supino pra 8 repetições com, digamos, 170kg. De repente, esse cara resolve se testar, coloca 140kg (o que pra ele seria um peso de aquecimento) e crava 20 repetições.

 

Desculpa, não faz nenhum sentido.

 

Editado Fevereiro 24, 2023 às 12:05 por lorenzo_EP

[tmz]

Em 24/02/2023 em 06:11, lorenzo_EP disse:

 

Eu tinha esperança que o cara se corrigisse, tipo "opa, foi mal, não eram 20 repetições, eram 2".

 

 

Sabe o que não faz sentido nenhum? Alguém ter uma marca pra 20 repetições, mas não ter pra 4, 6.. ou 8, que sejam.

 

Fico imaginando o cara no dia a dia, treinando o supino pra 8 repetições com, digamos, 170kg. De repente, esse cara resolve se testar, coloca 140kg (o que pra ele seria uma carga de aquecimento) e crava 20 repetições.

 

Desculpa, não faz nenhum sentido.

 

 

Com 2,5 e meio de treino o cara já tem períodos de off e esbanja experiência, provavelmente é alguem com uma genética diferenciada.

[Visitante]

Ninguém vai reparar que na assinatura do cara tá 140kg x 12 e surgiu 20 reps do nada ainda por cima?

[lorenzo_EP]

Nome: lorenzo

Idade real : 39

Tempo de treino : toda a vida adulta

Peso : 81,5kg

Altura : 1,79cm

BF: 9%

 

PR no supino 118kg x 2 repetições.

 

[Super Ogro]

Idade: 30

Tempo de treino: 1 ano e 2 meses

Peso: 71 kg

Altura: 170 cm

BF: ~17%
Carga no supino: 80 kg pra 8 repetições