Blz glr, é o seguinte:

Estou com clembuterol em mãos porem não sei qual a quantidade diária correta a se tomar e uma dieta adequada a seguir, vocês podem me da uma mão?

Tenho 25 anos, 1,83 de altura, 100kg, meu tmb é 2181, já para emagrecer são 2873, sou do tipo endomorfo e meu IMC esta 29,9 (sobrepeso). Porém eu jogava futebol americano como wide e esse sempre foi meu peso porem não me atrapalhava no desempenho da minha função, só que quebrei a clavícula e como estou parado no momento criei um grande acumulo de gordura abdominal...

Não pretendo malhar agora, pois estou em recuperação da cirurgia, comecei ontem a fazer atividades aeróbicas, nada muito puxado, apenas meia hora de corrida leve e abdominais...

Cortei o álcool já fazem 2 meses, não como doce e tenho uma alimentação razoavelmente saudável.

Obrigado pela atenção desde já!!

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.