Omega 3 e Multivitamínico

Postado 16/04/2018 às 01:44 04/16, 2018

Boa noite , fiz uma compra recentemente na growth suplementos e adicionei o omega 3 (óleo de peixe) e o multivitamínico , analisando os suplementos a growth recomenda 1 capsula de multivitamínico diária e 2 capsula de óleo de peixe (omega 3) diária , queria saber qual quantidade seria necessário , cheguei a ver vídeo que para quem pratica atividade física seria em torno de 5 a 6 capsulas de omega 3 , e multivitamínico seria 5 capsulas diária , resumindo então qual seria a quantidade correta ?

Vlw !!

Postado 16/04/2018 às 01:46 04/16, 2018

"It's not cannibalism. It's only cannibalism if we are equals..."

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Alguns resultados obtidos dentro do fisiculturismo mais recentemente...

Spoiler

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/248010-conquistamos-o-pro-card-🔥🚀🏆💳🌐-2021-npc-national-championships-usa/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247921-sul-brasileiro-npc-18112021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247836-mister-santos-2021-04-e-05122021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247738-iii-copa-sul-ifbb-pr-28112021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247734-muscle-contest-expo-super-show-2021-rio-de-janeiro-27112021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247621-ulisses-andrade-em-busca-da-vaga-para-o-mr-olympia-atlantic-coast-191121/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247338-2021-npc-new-england-championship-musclecontest-nacional-30102021/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/245880-resultados-das-competições-do-fim-de-semana-dia-24072021/

Postado 16/04/2018 às 01:56 04/16, 2018

Autor

7 minutos atrás, Hannibal Lecter disse:

Agradeço o post foi de grande ajuda , tive dando uma olhada no site da growth então seriam 4 comprimidos para chegar aos 1000mg de EPA e DHA , 4x EPA = 1488 e 4x DHA = 1000mg , agora um questionamento , eu vi em um vídeo do Gabriel arones a indicação de 2000mg a 3000mg de DHA E EPA para quem pratica atividade física , isso também estaria correto ?

Postado 16/04/2018 às 03:16 04/16, 2018

1 hora atrás, Andre Lin disse:

Agradeço o post foi de grande ajuda , tive dando uma olhada no site da growth então seriam 4 comprimidos para chegar aos 1000mg de EPA e DHA , 4x EPA = 1488 e 4x DHA = 1000mg , agora um questionamento , eu vi em um vídeo do Gabriel arones a indicação de 2000mg a 3000mg de DHA E EPA para quem pratica atividade física , isso também estaria correto ?

Sim, mas ainda pode considerar o quanto há de ômega 6 na sua dieta para tentar equilibrar melhor a relação.