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Aeróbico em jejum e Jejum intermitente são mesmo necessários?


gabriel44182

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  • Supermoderador
44 minutos atrás, gabriel44182 disse:

Estou querendo entrar em cutting, mas disponho de pouco tempo durante o dia. Resumindo só disponho de 1 hora para ir na academia. É possível secar apenas com musculação e esteira? Vou ter menos resultados que uma pessoa que usa aej e jejum intermitente?

 

Você não precisa de tempo para treinar para perder peso, basta ajustar a dieta.

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Se vc tem pouco tempo deveria fazer JI deixando a janela de alimentação à noite, no momento que estiver de folga. Aeróbico tem parcela menor na QUEIMA DE GORDURA do que a musculação, repare que eu disse queima de gordura e não emagrecimento, perder peso pode ser de água e músculo o que é indesejável. Use essa hora pra treinar pesado e verá os resultados apenas modificando a dieta...

Abraços

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