SeriousSam Postado Outubro 27, 2014 às 12:57 Postado Outubro 27, 2014 às 12:57 Pessoal o que faço?Sou skinny fat,tenho pouco peso mas muita gordura nos gluteos,flancos e abdominais Dados : Idade-14 anos Peso-67kg Altura-174cm BF-em volta de 16% Devo cuttar ou bulkar,ou comer muita comida saudavel sem contar calorias ? alguem para ajudar ? alguem para ajudar ?
Fuzari da maromba Postado Outubro 27, 2014 às 13:31 Postado Outubro 27, 2014 às 13:31 Pessoal o que faço?Sou skinny fat,tenho pouco peso mas muita gordura nos gluteos,flancos e abdominais Dados : Idade-14 anos Peso-67kg Altura-174cm BF-em volta de 16% Devo cuttar ou bulkar,ou comer muita comida saudavel sem contar calorias ? alguem para ajudar ? alguem para ajudar ? foto
SeriousSam Postado Outubro 27, 2014 às 15:40 Postado Outubro 27, 2014 às 15:40 Tenho vergonha cara mas as medidas tão certas e sei bem que sou skinny fat (tenho um peso baixo mas muita gordura )
mateus_a Postado Outubro 27, 2014 às 23:10 Postado Outubro 27, 2014 às 23:10 Tenho vergonha cara mas as medidas tão certas e sei bem que sou skinny fat (tenho um peso baixo mas muita gordura ) "[Oficial] Devo Fazer Cutting Ou Bulking ? Poste Sua Foto" disfr reagiu a isso 1
lucvsx Postado Outubro 28, 2014 às 23:07 Postado Outubro 28, 2014 às 23:07 (editado) bulk ou cut? e de passagem, ces acham que to muito retido? Editado Outubro 28, 2014 às 23:17 por lucvsx
philip_np Postado Outubro 28, 2014 às 23:20 Postado Outubro 28, 2014 às 23:20 O shape ta legal, manda um bulk. Ta um pouco retido sim.
latravian Postado Outubro 29, 2014 às 00:11 Postado Outubro 29, 2014 às 00:11 E ai galera, blz?? Então.. há 20 dias atrás, eu perguntei se eu deveria fazer bulk ou cutt aqui, a maioria me indicou cutt, e agora, pessoas chegadas a mim estão dizendo que já está mais do que na hr de iniciar um bulk... Mas ainda sim estou em dúvida, o que acham?? (sem contrair) Bulk ou cutt?? OBS: As gorduras obliquas me incomodam MUITO, mas não consigo diminuir isso nem a pau, tá foda..
danilosouzamonstro Postado Outubro 29, 2014 às 04:06 Postado Outubro 29, 2014 às 04:06 https://www.tickimg.com.br/uploads/_29_10_2014_01_58_30.jpg off ou on ajudem ae
Waggamama Postado Outubro 29, 2014 às 04:15 Postado Outubro 29, 2014 às 04:15 (editado) E ai galera, blz?? Então.. há 20 dias atrás, eu perguntei se eu deveria fazer bulk ou cutt aqui, a maioria me indicou cutt, e agora, pessoas chegadas a mim estão dizendo que já está mais do que na hr de iniciar um bulk... Mas ainda sim estou em dúvida, o que acham?? (sem contrair) Bulk ou cutt?? OBS: As gorduras obliquas me incomodam MUITO, mas não consigo diminuir isso nem a pau, tá foda.. Bulk, as obliquas, aposto eu, que devem sumir, com o tempo some, de tanto cut/bulk, bulk/cut, acaba sumindo, foca nos exerc que peguem o obliquo tb. Editado Outubro 29, 2014 às 04:15 por Waggamama
Galactus Postado Outubro 29, 2014 às 09:55 Postado Outubro 29, 2014 às 09:55 O nível da gentinha desse fórum é o nais baixo possível, gente feia com corpo ridiculo... Façam todos um favor e pulem de um morro bando de frango. uiiiii só aceito sua falácia qnd postar foto do seu shape perfeito
Fuzari da maromba Postado Outubro 29, 2014 às 11:23 Postado Outubro 29, 2014 às 11:23 E troll gala.... Se não for e um retardado Os posts dele são todos humilhando alguem...
Galactus Postado Outubro 29, 2014 às 11:24 Postado Outubro 29, 2014 às 11:24 E troll gala.... Se não for e um retardado Os posts dele são todos humilhando alguem... eu vi hj nos relatos de umas garotas.
Detzz Postado Outubro 29, 2014 às 12:22 Postado Outubro 29, 2014 às 12:22 Fazendo faculdade tive que me afastar da academia, mas voltei. Montei um treino fullbody 5x5 3x na semana. Estava pensando em fazer um bulk por uns 6 meses direto e depois revezar entre bulk e cut, talvez 3 meses bulk 2 meses cut, algo do tipo sou um pouco leigo nesse assunto então se puderem me ajudar agradeço. Opinem por favor =] Obrigado.
Felipe64 Postado Outubro 30, 2014 às 13:54 Postado Outubro 30, 2014 às 13:54 Fala pessoal! Há mais ou menos 5 meses, entrei em uma dieta. Tenho 19 anos Tava com 96 quilos Com 1 metro e 88 cm Cintura 94 BF: 17,92 Após 5 meses 76 quilos Cintura 81 BF: 12,09 BF de acordo com esse site: https://www.corpoperf...ordura_corporal Nesse tempo sempre estive pedalando e correndo, devido a isso minhas pernas se destacam em relação ao corpo Quero ficar com um shape bacana. Peguei uma promoção, e comprei um blend PRO v60 da Labrada, 1 kg de whey,e uma creatina. De acordo com as fotos, vale a pena começar um bulking, ou continuar no cutting pra perder mais BF?
Galactus Postado Outubro 30, 2014 às 13:56 Postado Outubro 30, 2014 às 13:56 bulk Felipe64 reagiu a isso 1
RAFABRAVE Postado Outubro 30, 2014 às 14:03 Postado Outubro 30, 2014 às 14:03 Fala pessoal! Há mais ou menos 5 meses, entrei em uma dieta. Tenho 19 anos Tava com 96 quilos Com 1 metro e 88 cm Cintura 94 BF: 17,92 Após 5 meses 76 quilos Cintura 81 BF: 12,09 BF de acordo com esse site: https://www.corpoperf...ordura_corporal Nesse tempo sempre estive pedalando e correndo, devido a isso minhas pernas se destacam em relação ao corpo Quero ficar com um shape bacana. Peguei uma promoção, e comprei um blend PRO v60 da Labrada, 1 kg de whey,e uma creatina. De acordo com as fotos, vale a pena começar um bulking, ou continuar no cutting pra perder mais BF? coma de tudo e treine pesado ! Felipe64 reagiu a isso 1
guiwc Postado Outubro 30, 2014 às 20:17 Postado Outubro 30, 2014 às 20:17 Consigo definir o abdômen, ou preciso fazer bullking? 1,89 m e 81 Kg, BF segundo avaliação 14,5%. Obrigado! https://imgur.com/6UmltyE
rafawkn Postado Outubro 31, 2014 às 13:54 Postado Outubro 31, 2014 às 13:54 (editado) 3 meses de cutting Antes: 86,9 kg bf:22,5% Depois: Peso 74,5kg bf:15% Altura 1,82 Duvida, continuo no cutting, ou inicio um bulking? Vejo que nao estou mais emagrecendo. Perdi 8kg de gordura e 4 de massa muscular. Editado Outubro 31, 2014 às 13:55 por rafawkn LordHikari reagiu a isso 1
Estevam C. Silva Postado Outubro 31, 2014 às 21:57 Postado Outubro 31, 2014 às 21:57 vish emagreceu bem, parabens
RAFABRAVE Postado Outubro 31, 2014 às 22:12 Postado Outubro 31, 2014 às 22:12 3 meses de cutting Antes: 86,9 kg bf:22,5% Depois: Peso 74,5kg bf:15% Altura 1,82 Duvida, continuo no cutting, ou inicio um bulking? Vejo que nao estou mais emagrecendo. Perdi 8kg de gordura e 4 de massa muscular. só 15%... sei nao hein... mas emagreceu demais mesmo...
Fuzari da maromba Postado Novembro 1, 2014 às 00:14 Postado Novembro 1, 2014 às 00:14 só 15%... sei nao hein... mas emagreceu demais mesmo... só 15? eu acho q ele tem menos de 15 oO
Dovakin Postado Novembro 1, 2014 às 00:28 Postado Novembro 1, 2014 às 00:28 Estou em cutting faz 3 meses (de 15 para 10% perdendo o minimo de MM possivel) continuo até atingir 1 digito de BF ou vou para o bulking ?
Fuzari da maromba Postado Novembro 1, 2014 às 00:34 Postado Novembro 1, 2014 às 00:34 Estou em cutting faz 3 meses (de 15 para 10% perdendo o minimo de MM possivel) continuo até atingir 1 digito de BF ou vou para o bulking ? Caramba ta com um shape mt irado !! manda um clean bulk pra tentar crescer mantendo essa definiçao ai !
philip_np Postado Novembro 1, 2014 às 01:30 Postado Novembro 1, 2014 às 01:30 Estou em cutting faz 3 meses (de 15 para 10% perdendo o minimo de MM possivel) continuo até atingir 1 digito de BF ou vou para o bulking ? Você é natural, né Dovakin? Treina apenas calistenicos? A quanto tempo treina? Clean Bulk.
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