Ae negada , falta 2 Semanas pro Arnold Classic..

ta ae o Video do Kai e do Branch treinando..

Eu li que faltando 6 semanas pro Arnold , o Kai tava com 135 kg´s e todo rasgado! IUHeiAUHih esse Ano ele vai entra Freak no Palco..

Ps ~ realmente , quase todos fisiculturistas fazem o Leg Extention como primeiro exercicio , pra isolar bastante o quadriceps no agachamento e leg press..

interessante ...

https://www.youtube.com/watch?v=aDb6kZ2Q4r4

https://www.youtube.com/watch?v=peZhJcS-HSg

PARTE 3 - BACK TERAPY

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https://www.youtube.com/watch?v=tYTzfxxlOTQ

Editado 27/02/2010 às 10:44 02/27, 2010 por Outlaw

Depois de fazer paralelas com aqelas correntes o Branch deve ter ficado com uma dor no pescoço Fod@#$

Essas calças leg....a perna fica tão pequenininha...ahuhuauhahuhuahu, o quadriceps do cara seco deve ter uns 90cm, é muito grande!!

Dois detalhes: o frio. Deve ser tenso treinar num frio desses (pelo menos pra começar - depois vai tranquilo). E a Dodge Ram do cara! A única coisa maior que ele é o carro, sem dúvida.

caralho quando o branch fica de regata, vasculiarização mtttttttt tenebroza.

faze de pre-contest eles nem ficam com o treino tão freak assim, já vi treinos do brench mais loucos.

quando aqui estava entre 5 e 0 graus eu corria 5 minutos aquecia bem mais que no verao

senao era muito ruim

E o coleman, nenhum vídeo ainda ?

To achando meio furada esse retorno dele.

Ultimo treino de Ombro dele..

https://www.youtube.com/watch?v=aytS3jaMexY

Reparem no que ele fala Apartir do 9:46 , simplesmente F.O.D.A

Um dia eu chego la =D

Mto foda esse último vídeo Outlaw, valeu pela tradução!

os cara são os cara

MUITO BOM, muito mesmo branch é meu idolo hahahahah