Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Kai E Branch , Treinando (2 Semanas P/ Ac)

Por Outlaw
Em Fisiculturismo

Posts Recomendados

Postado

Ae negada , falta 2 Semanas pro Arnold Classic..

ta ae o Video do Kai e do Branch treinando..

Eu li que faltando 6 semanas pro Arnold , o Kai tava com 135 kg´s e todo rasgado! IUHeiAUHih esse Ano ele vai entra Freak no Palco..

Ps ~ realmente , quase todos fisiculturistas fazem o Leg Extention como primeiro exercicio , pra isolar bastante o quadriceps no agachamento e leg press..

interessante ...

https://www.youtube.com/watch?v=aDb6kZ2Q4r4

https://www.youtube.com/watch?v=peZhJcS-HSg

PARTE 3 - BACK TERAPY

______________________________________________________

https://www.youtube.com/watch?v=tYTzfxxlOTQ

Editado por Outlaw (veja o histórico de edições)

Diario de Preparacao para campeonato com VIDEOS diarios.
Postado

Depois de fazer paralelas com aqelas correntes o Branch deve ter ficado com uma dor no pescoço Fod@#$

As pessoas costumam nos questionar de todas as formas, especialmente quando sabem que somos determinados a ponto de nunca desistir. Somos taxados de insanos, obsessivos, narcisistas, doentes e até anti-sociais. Nunca levam em consideração que não fazemos isso para provocar ira, despreso ou tristesa aos que nos amam.

Nosso esporte é o perfeito retrato da vida, onde não a espaço para depressões e lamentações, precizamos nos focar em objetivos maiores e esquecer que os obstaculos trabalham para o nosso fracasso. Caso contrario, estaremos fadados a enfrentar o futuro comum da maior parte da humaninade: conformismo e insatisfação.

Levantamos pesos porque não é de nosso carater nos conformarmos com oque temos, porque vivemos para quebrar limites, porque entendemos que mesmo que tudo se vá , a lição do treino fica: sem trabalho e dedicação, sem sucesso. (Ninja)

Postado

Essas calças leg....a perna fica tão pequenininha...ahuhuauhahuhuahu, o quadriceps do cara seco deve ter uns 90cm, é muito grande!!

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado

Dois detalhes: o frio. Deve ser tenso treinar num frio desses (pelo menos pra começar - depois vai tranquilo). E a Dodge Ram do cara! A única coisa maior que ele é o carro, sem dúvida. :D

Conteúdo revolucionário. Transforme seu corpo, mude sua mente. Acesse faminem.com

Postado

caralho quando o branch fica de regata, vasculiarização mtttttttt tenebroza.

faze de pre-contest eles nem ficam com o treino tão freak assim, já vi treinos do brench mais loucos.

Postado

quando aqui estava entre 5 e 0 graus eu corria 5 minutos aquecia bem mais que no verao

senao era muito ruim

Atual: 15%BF 38cm braços

Meta dezembro dia 01: 10% BF 37cm braços

01 de janeiro serei alguém, ano novo vida nova

Nós vivemos, respiramos e dormimos ferro

Estamos doloridos vinte e quatro horas por dia, sete dias por semana

Somos acusados de não viver porque nossas dietas são focadas em frango, ovos e batata doce

ISTO É O QUE NÓS SOMOS

Postado

os cara são os cara

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado

MUITO BOM, muito mesmo branch é meu idolo hahahahah

'Ser hoje melhor que ontem. Isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar. Ir para o sacrificio. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje.'

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.