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Oque Usar E Oque Cortar E Oque Falta ?

Por Prefeito96
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Galera to com a seguinte Lista de Produtos

Whey Protein 100% isolada

TRibulus 1000mg

Creatina

Glutamina

JAck3d

E Complexo Vitaminico ( Centrum)

To tomando o Whey protein ... de manha e outro a noite, tribulus e o centrum tbm ... creatina e a glutamina to tomando uma de manha outra no almoço e outra a noite

Faço 5 refeicoes leves ... e intercalo os de 3 vezes com os de 2 vezes ao dia no meio ... e o jack 3 d antes de malhar ....

To fazendo errado ... deveria utilizalos de acordo com o meu treino ?!?! antes e depois !?

Tenho malto em casa tbm mas nem tenho usado ... deveria ? e como usa-lo ?! durante o treino seria o melhor ne ?!

e Minha duvida maior ... no Whey ja tem glutamina ... bobagem eu tomar 2 vezes ne ? ela no malto e ela sozinha ?! é bobeira a creatina se to tomando o whey ? e a maior duvida de todas ... oque falta na minha suplementação ???? para ganho de força ?

abcs e obrigado !

Editado por Prefeito96 (veja o histórico de edições)

Postado

o que ta faltando? Pesquisa, isso ta faltando.

Você não diz que vai construir uma parede. Você não diz que vai construir a maior e mais forte parede do mundo. Você simplesmente pega um tijolo e põe ele da melhor maneira que um tijolo pode ser posto, de maneira precisa e perfeita. Você faz isso todo dia, todo ano. É assim que se faz uma parede.

Postado

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

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