Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Bebidas Alcolicas x Hipertrofia

Por difusao
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Prazados, tudo bem?

 

Uma duvida que me surgiu aqui foi sobre bebidas alcoolicas. Acredito que a grande maioria das pessoas do forum não são competidores e devem beber ocasionalmente. Então fica o questionamento:

 

- Quando pesquisei, 1 long neck de stella tem 122 kcal, sendo 9g de carbo. O resto é do alcool? (Em cervejas de forma geral)

 

- Como funciona o metabolismo da molecula de alcool?

 

- Como adaptar a dieta para controlar a ingestão calórica em dias que há ingestão de alcool?

 

agradeco desde ja

 

grande abs

Diário - Testando estratégias

 

Pursuing wisdom and health

Postado

Fala féra! Vc tem um diário mto foda, parabéns! To acompanhando...

 

O álcool é uma toxina, pois não é "nutriente essencial" e se consumido diariamente vai lhe fazer mal, principalmente em grande quantidade(não é o seu caso).

Ele é metabolizado de forma diferente(metabolismo mitocrondrial), de acordo com a "dieta" que a pessoa segue (cetose funciona de um jeito'quase não interfere, mas dificulta a perda de peso, pois é metabolizado antes da gordura', lowcarb em outro, high carb de outra forma etc).

Ele não afeta insulina, mas afeta a produção hepática de glicose pq afeta disponibilidade de doação de elétrons para gliconeogênese.

Obs: as únicas bebidas alcoólicas que não são low carb são chope e cerveja (pois têm grande quantidade de maltose) e bebidas doces (espumante doce, vinho doce, drinks adoçados). Vinhos secos, espumantes brut, são low carb.
Mesmo se consumir MUITO pouco, o álcool ainda é tóxico Rs

Viva a vida!
https://www2.iq.usp.br/docente/fgueiros/Krebs-_alunos.pdf

 

Um problema só existe a partir do momento que passamos a alimentá-lo. Consome no mínimo o seu dinheiro e a sua vida. Se liga! Acorde para a vida! Senão aparece a anemia, a famosa ferropriva, anorexia, tá aqui ainda? Crie uma rotina e foque na hipertrofia! Pegou a visão, sangue bom? Tamo junto! Muita fé, amor e paz no coração. Vamos ver se conseguimos resgatar essa nova geração!? Personal Trainer Rodrigo Claudio. @rodrigoclaudio_

    • Postado
    • Autor
    50 minutos atrás, rodrigoclaudio disse:

    Fala féra! Vc tem um diário mto foda, parabéns! To acompanhando...

     

    O álcool é uma toxina, pois não é "nutriente essencial" e se consumido diariamente vai lhe fazer mal, principalmente em grande quantidade(não é o seu caso).

    Ele é metabolizado de forma diferente(metabolismo mitocrondrial), de acordo com a "dieta" que a pessoa segue (cetose funciona de um jeito'quase não interfere, mas dificulta a perda de peso, pois é metabolizado antes da gordura', lowcarb em outro, high carb de outra forma etc).

    Ele não afeta insulina, mas afeta a produção hepática de glicose pq afeta disponibilidade de doação de elétrons para gliconeogênese.

    Obs: as únicas bebidas alcoólicas que não são low carb são chope e cerveja (pois têm grande quantidade de maltose) e bebidas doces (espumante doce, vinho doce, drinks adoçados). Vinhos secos, espumantes brut, são low carb.
    Mesmo se consumir MUITO pouco, o álcool ainda é tóxico Rs

    Viva a vida!
    https://www2.iq.usp.br/docente/fgueiros/Krebs-_alunos.pdf

     

    Vlw man, vou dar uma atualizada la em breve.

    Diário - Testando estratégias

     

    Pursuing wisdom and health

    Postado
    Em 30/09/2017 em 15:04, Born4Run disse:

     

    boa

    As últimas três ou quatro repetições é o que faz o músculo crescer. Esta área de dor diferencia o campeão de alguém que não é um campeão. Isso é o que a maioria das pessoas não têm, ter a coragem de ir e superar a dor não importa o que aconteça.
     

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.