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Quero Saber O Que Acham Dessa Divisão

Por sum41_
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Bem treino a um ano e faço a seguinte divisao

segunda

peito e tricipes

terça

costa e bicipes

quarta

perna e ombro

quinta repete segunda

e sexta repete terça

vlw

Editado por sum41_

Postado
  • Autor

Treino básico. faltou informação, tempo de treino, peso altura...

tempo de treino um ano altura 1,74 73 kg fiz um leve cutting estava com 80 kg

e esqueçi de falar ali na quarta pra perna faço pantu tambem post coxa etc

e segunda abdominais quarta tambem e sexta tambem

incluindo variaçoes tambem bi-set, tree-set, piramede , drop-set, sempre vario

Editado por sum41_

Postado

tempo de treino um ano altura 1,74 73 kg fiz um leve cutting estava com 80 kg

e esqueçi de falar ali na quarta pra perna faço pantu tambem post coxa etc

e segunda abdominais quarta tambem e sexta tambem

incluindo variaçoes tambem bi-set, tree-set, piramede , drop-set, sempre vario

a divisão eh um ABC simples tradicional !!

está obtendo bons resultados?

seria bom vc postar os exercicios q faz cadA dia q ai daria pra avaliar melhor !!!

abraços !!!!

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