Tudo bom galera??? Inicialmente, não quero induzir ninguém ao mesmo uso do ciclo que já comecei faz  13 dias. Na verdade, existem melhores protocolos a se fazer em custo benefício, apesar de que, no meu caso, tenha começado na hora errada...5 anos de treino apenas. Optei por usar essa droga e tenho plano de saúde para controlar algum colateral, apesar, de todavia, de não ter tanto potencial para ter, mas trata-se de um químico e todo químico tem suas consequências...

Objetivo: Cutting-segurando massa magra

massa magra atual 69,21 kg   ; massa gorda 11,34 kg    (a três semanas atrás)

Por favor, pesquisei tudo por fora, e não estou sendo orientado por um nutri, qualquer coisa, me aconselhem

Dieta :

(5l agua por dia)

A.E.J == CAFEINA + AEROLIN (15 ON- 15 OFF)

Pós A.E.J

30 G whey (24,5g proteína) + 1 banana nanica + 20 g aveia + 40 g abacate + 6 g creatina

9:30 ( Primeira refeição sólida)

100 g arroz integral + 150 g peito de frango + 1 colher pequena de azeite(5g)

12:00

100 g batata doce + 180 g peito de frango + verduras , tomates legumes + 1 colher pequena de azeite

3: 30 (pre treino)

4,4 g bcaa + batata doce( 100g) omelete 5 claras + 2 gemas de ovo

6:00

mesmo do almoço

9:30

50 g abacate + 40g whey

11:00

45 g albumina + 5 castanhas.

Treino Variável, todos os dias, inclusive aos domingos...outra dúvida...vale a pena eu mandar uma texto depois de usar a oxan??? por 4 semanas? totalizando 12 semanas( 1 ciclo)

OBS: DEPOIS DE 13 DIAS, SENTI UM PUMP MUITO GRANDE NO OMBRO, POUCO AUMENTO DE FORÇA

não entendi nada, não tem dose não tem tpc... pelo jeito ja começou mal