Oi galera, minha primeira postagem aqui.

Estou me organizando para iniciar meu primeiro ciclo. 

Sou praticamente de crossfit a 2 anos, treino 6 dias por semana, e como normal, não faço dieta.

To querendo fazer dieta certinha agora, ja estou com os macros resolvidos, colocarei mais em baixo, e estou em duvida sobre dosagem e horários para tomar.

Tenho 1,73 e 73kg. Pensei em tomar 3 capsulas de 5mg de 8 em 8 horas nas primeiras 3 semanas, e depois aumentar para 20mg.

Como é o primeiro ciclo tenho medo de ficar com muitos efeitos colaterais, ou ficar muito na cara que to tomando anabolizante. Queria começar leve pra quem sabe fazer um novo ciclo ano que vem. 

Meus macros seriam 75g de carbo, 176g de proteína e 75g de gordura. 

Se for mulher, está OK. 

Comece com 15mg e se necessário somente, aumente para 20mg.

Achei as calorias um pouco baixas para um nível de atividade desses (CF 6x na semana). Sugiro aumentar um pouco os carbos, pelo menos pra 100g.

3 minutes ago, MBD said:

Se for mulher, está OK. 

Comece com 15mg e se necessário somente, aumente para 20mg.

Achei as calorias um pouco baixas para um nível de atividade desses (CF 6x na semana). Sugiro aumentar um pouco os carbos, pelo menos pra 100g.

Isso, sou mulher! Como tenho facilidade para engordar que tinha diminuido os carbos, mas posso dar uma aumentada mesmo