Dae galera, boa noite.

Alguém sabe porque tem certos alimentos (que nem gosto de chamar de alimentos porque não alimentam nada) que são super calóricos, mas não te dão energia nem disposição pra nada.

Eu e muitas pessoas que conheço, com as quais conversei, concordam que comer certas "besteiras" altamente calóricas não nos dão nenhuma energia e disposição para malhar ou fazer qualquer coisa.

Comidas como bolachas e salgadinhos, etc.

Muito pelo contrário, podemos comer uma grande quantidade, até encher a barriga e não aguentar comer mais nada, mas não ficamos elétricos e passada uma hora já estamos com fome novamente.

Esses alimentos dão energia sim, por um período bem curto, devido ao pico de glicose. Entretanto, dura pouco tempo e depois você fica com um sensação de cansaso.

Sim já fiz a experiência, uma vez comi 1 pacote de bala fini aquele da gelatina de minhoca, 88g de carbos, não fez nada, mas já comi chocolate como "auxilio rápido" e deu certo.

Por exemplo, eu tenho melhor aproveitamento comendo banana do que batata doce antes do treino.

Mas é fazendo experiência que se aprende.

Editado 26/08/2017 às 23:55 08/26, 2017 por Daniel C. Dávila

Cara eu tomo um hiper caseiro no pré: farinha amendoin, aveia e achocolatado e da muita energia, ajuda muito.

Mas aí vai de cada um né.