o que fazer sendo um MAGRO GORDO ?

perder ou ganhar ?

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Postado 2/08/2017 às 16:56 08/2, 2017

galera blz ?

estou com uma duvida que nao sei a resposta ainda, ja procurei em varios lugares mais ainda nao sei oque fazer, tenho 1.78 de altura 80 kg, eu tenho 12 % de bf, com camisa pareço um cara BEM magro, mais na regiao do abdomen tenho muito acumulo de gordura, e nas laterais tambem (famoso pneuzinho), eu sou muito facil para perder peso, dificil de ganhar, no meu caso devo PERDE essa gordura do adbomen e das laterais para depois ganhar ganhar mais peso, ou devo ganhar mais peso chegando mais ou menos nuns 90 kg, e depois faço um cutting, e tento tirar essa gordura do abdomen ?

Postado 2/08/2017 às 17:16 08/2, 2017

isso é normal em um bulking ao meu ver, a parte q tem maior acumulo de gordura eh o abdomen mesmo... mas a dieta esta certa? esta comendo os carbos na hora certa e controladamente?

19 minutos atrás, marques55 disse:

no meu caso devo PERDE essa gordura do adbomen e das laterais para depois ganhar ganhar mais peso, ou devo ganhar mais peso chegando mais ou menos nuns 90 kg, e depois faço um cutting, e tento tirar essa gordura do abdomen ?

nao tem como perder a gordura especificamente em um lugar, vc perde ao todo, ao total de gorduras do seu corpo.

relaxe e qndo mudar pra cutting vc tenta reparar isso.