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[Fora do modelo]Dura + Deca

Por Jean12mais
Em Musculação em geral

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Postado

Olá boa tarde

Tenho 63 kg 

Mais ou menos 169 de altura 

Já malho ah na  6 meses já fiz um ciclo de dura antes...

Dessa vez comprei 20 duras de 250 mg de farmácia 

E 20 ml de Deca de 300 mg da USP

Gostaria de saber qual é a melhor forma de toma quantas ml de cada por semana 

Alguem me ajuda por favor obg 

Postado

Boa tarde!

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