Galera, comecei um ciclo de clembuterol 15 on 15 off quarta feira, fiz aerobicos apos o treinamento normalmente até hoje, e estou fazendo uma boa dieta. acontece que a academia vai fechar e só abre quinta por causa do carnaval, e é impossivel correr aqui por perto.. tem alguma soluçao caseira para eu nao ter que interromper o ciclo e tambem pra nao tomar o negocio a toa?

agradeço qualquer dica, e desculpem se eu postei na area errada... nao sei onde se enquadra o clembuterol (:

vai correr na rua mano....

Bicicleta..

como eu disse, nao tem como correr aqui perto, muito carro passando pra todo lado, e eu nao tenho bike. nesses 3 dias nao tem algo caseiro que se possa fazer pra substituir o aerobico?

to pensando em polichinelo haha

como eu disse, nao tem como correr aqui perto, muito carro passando pra todo lado, e eu nao tenho bike. nesses 3 dias nao tem algo caseiro que se possa fazer pra substituir o aerobico?

to pensando em polichinelo haha

Pular corda

Mas cara, impossivel que voce nao consiga acesso a nenhum lugar que possa correr, um ginasio qualquer coisa assim.

[]s

corra longe, nao custa nada andar um pouco e dps correr

eu corro em outro bairro quando faço aej, a sorte é que la mora um colega, la eu deisho antes de correr os pos aerobicos

Olhando pro seu avatar me pergunto pra que voce ta tomando clenbuterol ?

E outra: nao sabia que ia ter feriado nao ? Falhou feio na programacao, heim ?

Mas te respondendo, se voce mora em predio corra subindo e descendo escada ....... isso detona...

Se morar em casa corra no quintal, por menor que seja tu pode correr em circulos ou dando tiros curtos de ida e volta.

HIIT style.

Abraço.

esse avatar tem 2 anos, sou outra pessoa agora (haha)..

gostei do lance de subir e descer escadas.. vou fazer isso!

obrigado !

Flavio, eu acho desnecessario 15on 15off, jah que o clembuterol age durante 48horas, por tanto, acho que seria mais interessante 2on e 1off.

Flavio, eu acho desnecessario 15on 15off, jah que o clembuterol age durante 48horas, por tanto, acho que seria mais interessante 2on e 1off.

Já eu li bem o contrário aqui, que 15 on 15 off é melhor do que 2 on 1 off

subir escada realmente funcionou, saí derretendo.. obrigado pela dica

[..]la eu deisho antes de correr os pos aerobicos

Doeu a vista

Doeu a vista

deve ter sido de poprósito

Faça Burpees

Não entendo como não pode correr, acho muito improvável, mas em todo caso, como ja foi dito anteriormente pular corda é uma ótima opção de aeróbico!

Pedalar também...se você não conseguir fazer nada, segura a dieta porque não tem outro jeito!

nda a ve com o topico, mais conseguiu onde o cleb, to afim de mandar dpois do off

deve ter sido de poprósito

SE fosse de proposito, ele botaria aspas

nda a ve com o topico, mais conseguiu onde o cleb, to afim de mandar dpois do off

pesquisa no google que vc acha.. eu comprei numa loja chamada pontovet.