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Posts Recomendados

Postado

Oque acham dessa execução? esse arqueamento, mesmo que mínimo, não atrapalha?não é lesivo?

Postado

minha coluna doeu só de ver...movimento pra mim não foi legal não..

Postado

Treinando o ego...

Postado

Isso é bem comum, arquear o upper back. Acho que a lombar permaneceu neutra. Um que faz assim de forma bem visível é o Martin Berkhan - procurem um vídeo dele terrando. Tem muitos outros, basta pesquisar.

Alguns artigos sobre Rounded Back Deadlift:

Bret Contreras: https://www.t-nation.com/training/strong-case-for-the-rounded-back-deadlift

Lyle McDonald: https://www.bodyrecomposition.com/training/round-backed-deadlifts-another-look.html/

Abraços

Postado

parece uma bosta... por outro lado é o mark rippetoe, ele deve saber o que tá fazendo.

Postado

Achei boa a execução, core sólido. Normal arquear assim quando vc ta fazendo com carga máxima.

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