Treino a 4 meses, comecei com 33 de braço, agora estou com 37,5 cm, medi com fita métrica, os resultados estão bons?  (Tenho 18 anos)

Kkk ganhou sim

É relativo, pois os ganhos devem ser analisados pelo corpo inteiro e não apenas um músculo. Avalie seu corpo em um todo (não apenas o bíceps) veja o como está no geral, veja se algum músculo tem mais dificuldade de crescer que outros e vice e versa, assim você conseguirá ter mais noção se o crescimento foi no geral ou apenas em algum músculo devido a ter maior atenção.

Como o amigo de cima disse, é relativo... E creio que vá de pessoa para pessoa..... Eu em 2 meses ganhei 2cm de bíceps, com um treino "fraco"... Agora que mudei meu treino para hipertrofia.  

4 horas atrás, Alanlan disse:

Kkk ganhou sim

 ???? 

Você tem o tríceps arrancado? é paraplégico? pq o tríceps é maior que o bíceps, ou seja se você ganhou 4,5cm em braço parte disso é do tríceps.

outra coisa, é ridículo você sair perguntando em um fórum se é ou não bom. se olhe no espelho, está orgulhoso? se está tens sua resposta.

se não está, já sabe..

13 minutos atrás, Starbek4ss disse:

Você tem o tríceps arrancado? é paraplégico? pq o tríceps é maior que o bíceps, ou seja se você ganhou 4,5cm em braço parte disso é do tríceps.

outra coisa, é ridículo você sair perguntando em um fórum se é ou não bom. se olhe no espelho, está orgulhoso? se está tens sua resposta.

se não está, já sabe..

Vlw ignorante

Quantos kilos você ganhou? os primeiros ganhos são assim mesmo.

Editado 3/06/2017 às 01:26 06/3, 2017 por RCP1304

Em 2017-6-2 at 22:21, RCP1304 disse:

Quantos kilos você ganhou? os primeiros ganhos são assim mesmo.

Ganhei 4 kg 

Comecei com 75 kg e agora to com 79 (1,80 de altura).

Editado 6/06/2017 às 14:30 06/6, 2017 por NaehJ

no começo é assim mesmo,  é 4kg e 4cm de braço

daqui a pouco é 4kg e 2cm

4kg e 1cm

4kg e 0.5cm... e assim sucessivamente hahhahaha tu vai ver

7 minutos atrás, cosmic disse:

no começo é assim mesmo,  é 4kg e 4cm de braço

daqui a pouco é 4kg e 2cm

4kg e 1cm

4kg e 0.5cm... e assim sucessivamente hahhahaha tu vai ver

kkkkkkkkkkkkk exatamente isso

Em ‎06‎/‎06‎/‎2017 at 12:15, lsezm disse:

kkkkkkkkkkkkk exatamente isso

Em ‎06‎/‎06‎/‎2017 at 12:08, cosmic disse:

no começo é assim mesmo,  é 4kg e 4cm de braço

daqui a pouco é 4kg e 2cm

4kg e 1cm

4kg e 0.5cm... e assim sucessivamente hahhahaha tu vai ver

kkkkkk triste vdd