Eai galera, daqui a algum tempo terei que passar por uma cirurgia e por  isso serei obrigado a ficar fora da academia por 3 meses. Queria saber se alguém já passou por experiencia parecida, e qual foi o prejuízo em termos de forca e massa magra. As minhas PRs são 105kg no supino, 145kg no agacho e 175kg no terra e o meu peso gira entorno de 75-76kg. Estou bastante preocupado quanto a perda de forca e massa magra. Sei que e inevitável, mas queria saber se alguém já conseguiu se recuperar nas PRs. O que me deixa cabreiro e tempo investido na academia, por ser natural, não sei se depois eu teria tanta motivação para voltar, dependendo do estrago.

Capaz, relaxa, eu já fiquei por acidente que sofri uns 100 dias afastado também, em questão de 2 meses você ja tá 90% de novo, depois que você já chegou num patamar, seu corpo pra voltar lá é mais fácil.

 

Apenas mantenha nesse período dieta mais restrita pra não ganhar muita fat e bora!

 

[]'s

Existe uma coisa chamada memória muscular!

Como o companheiro acima citou, faça uma dieta pra não ganhar muita gordura, e quando voltar, você chegará no nível atual sem muita dificuldade! (claro, dependendo de você kk)

Depende, cada corpo responde de uma maneira.

Ainda bem que existe a memória muscular né.