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Por patrickplccosta
Em Diário de Treino

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Postado
  • Autor

Hoje foi dia de revisão e o coach disse que o volume está a ir bem e chegamos aos 80kg que era o que ele pretendia, agora era manter o volume e dar uma aparência mais seca..

Irei mudar a química de Boldedona / enantato / dianabol para --> Boldenona / Masteron / winstrol

Dieta também vai mudar para dia alto , baixo ,  zero hidrato e irei fazer algum cardio...

Acham possível manter o volume ou até aumentar retirando esta retenção a mais ?

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