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Relato de Ciclo


GilbertoMartins

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- Idade: 26 ANOS

- Altura: 1:85

- Peso: 83 KG

- Medidas: Braço E e D - 40 cm, Peito 110 cm, Cintura 84 cm, Glúteo 104 cm, Coxa E e D 64 cm, Panturrilha 40.5 cm.

- Percentual de gordura(BF): Em torno de 12% (amanhã irei confirmar)

- Tempo de treino: 11 anos

- Objetivo: Ganho de massa magra e melhora da qualidade muscular.

- Observação: Cheguei a pesar 94 kg, mas devido a problemas pessoais falhei nos treinos e dieta, o que resultou em perda considerável de massa muscular e força. Gosto do estilo men's physique, então procuro chegar mais próximo do estilo.

 

- Estrutura do ciclo:

1-8: Durateston 250 mg seg. e 250 mg quinta (Original de Farmacia)

1-6- Stano Oral 50 mg TSD (Landerlan)

3-10 - Masteron 100 mg DSDN (Muscle Pharma

2-8 - 0,5 anastrozol DS3DN

2-8 - HCG- 500 UI a cada 4 dias

 

TPC: Iniciada 30 dias após a última aplicação de Dura

 

1-14: 40 mg Tamox

15-28: 20 mg Tamox

1-28: 50 mg Clomid

 

Utilização de multivitamínico e omega 3 durante o ciclo e tpc.

 

- Experiência anteriores com AES

1º ciclo 8 semanas- Dura e oxandrolona

2º ciclo 12 semanas - Enantato, Stano e Trembolona

3º ciclo 8 semas - Enantato e Deca

 

O ciclo foi iniciado no dia 08/05, então já está completando a 1ª semana. 

 

Suplementação:

 

Whey 100% pure probiotica 

Malto

Creatina Universal

C4 Celucor (Formula importada)

 

 

 

 

 

Postarei fotos do corpo antes de iniciar o ciclo e no decorrer do mesmo...

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  • Moderador

Posta umas fotos e o seu treino também.

 

A categoria MP tem um padrão bem específico, muita gente se identifica e quer ter um shape daqueles mas acaba pecando no treino por não direciona-lo ao objetivo. Apesar de não ter mencionado competição, acho legal falar isso ;) 

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Assim que chegar em casa vou postar as fotos, treino e dieta. 

 

Não sou profissional e nem competidor, treino porque gosto e me espelho na categoria como um padrão de corpo que acho bonito. Por algumas vezes pensei em estrear na categoria, até o momento está fora de cogitação, pois como mencionei tive grande perda na estrutura muscular, mas a depender dos resultados durante o ano e condições financeiras, no próximo ano subo nos palcos. 

 

Estou bem focado, treinando 6 vezes por semana, alimentação boa.

 

Vou melhorar a suplementação a partir da próxima semana, utilizando, whey gol, glutamina on, bcaa maxtitaniun e Sytha-6. 

 

 

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Dieta;

 

REFEIÇÃO

ALIMENTO

QUANTIDADE

KCAL

PROTEÍNA

(g)

GORDURA

(g)

CARBOIDRATO(g)

6:00

OVOS COZIDOS

7 UNI

511

46,55

33,25

2,1

AZEITE

30G

270

0

30

0

TOTAL

380G

781

46,55

63,25

2,1

 

9:00

BATATA DOCE

350G

269,5

2,1

0,35

64,4

 

AMENDOIM

20G

121,2

4,5

10,8

3,74

TOTAL

370G

390,7

6,1

11,15

68,14

 

12:00

FRANGO GRELHADO

125G

198,75

40

3,125

0

SALADA

150G

-

-

-

-

TOTAL

275G

230

40

3,125

0

 

15:00

FRANGO GRELHADO

125G

198,75

40

3,125

0

BATATA DOCE

300G

231

1,8

0,3

55,2

AMENDOIM

100G

606

22,5

54

18,7

TOTAL

525G

1035

64,3

57,425

73,9

 

18:00

FRANGO GRELHADO

125G

198,75

40

3,125

0

SALADA

150G

-

-

-

-

TOTAL

275G

230

40

3,125

0

 

21:00

OVOS COZIDOS

7 UNI

511

46,55

33,25

2,1

AZEITE

30G

270

0

30

0

TOTAL

380G

781

46,55

63,25

2,1

 

TOTAIS

2205

3.447,7

243,5

201,325

146,24

 

KCAL/KG: 40,561

PROTEINA/KG 2,86

GORDURA/KG: 2,36

CARBOIDRATO/KG: 1,72 (g/Kg)*

 

Proporção: 41% Proteínas, 34% Gorduras e 25% Carboidratos

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Não sou mto a favor da ideia de começar com dose mais alta, no primeiro mês alem de vc ainda contar com sua testo endogena tb e onde ja acorre os maiores ganhos tendendo a estaguinar depois, e essa seria a hora de aumentar as doses e continuar tendo resultados. tb nao entendi continuar so no masteron as ultimas 2 semanas, isso e uma tentativa de manter os ganhos? Acho besteira melhor fazer o ciclo normal ate o fim e depois usar HCG

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Entendi, sim e uma boa so mudaria realmente deixaria o stano pro final. HCG pode usar ate terminar o efeito das drogas, ou seja ate depois de terminar a meia vida, meia vida segnifica metade ainda tem mta droga no sangue logo seu eixo continua suprimido. Durante o ciclo so aconselho se for mto longo ou BC se nao acho ideal usar entre a ultima aplicação ate o final da meia vida. vlw e nois

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2 minutos atrás, Borb's disse:

Show to acompanhando aqui..

e os resultados do 1° ciclo Dura/Oxan foram bons ? manteve ?

Valeu por acompanhar man... 

 

Os resultados foram modestos, cerca de 4kg, mas com boa qualidade, aumentei massa magra e baixei BF. Da pra segurar fazendo tpc  e dieta, se o BF estiver baixo os ganhos são mais aparentes e fica mais fácil segurar dps da tpc.

 

Fiz 

1-8 Dura Lander

1-5 60 mg oxan tsd

 

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Postando algumas Fotos:

 

Essa é do final de dezembro de 2016, estava com 90 kg:

 

http://ap.imagensbrasil.org/image/jZeUgY

 

Como mencionado, tive alguns problemas e perdi muita massa e hoje estou com 83 kg, me recuperando (Tive depressão, transtorno do pânico), atualmente estou como nas fotos abaixo:

 

http://ap.imagensbrasil.org/image/jZefKu

 

http://ap.imagensbrasil.org/image/jZezCs

 

http://ap.imagensbrasil.org/image/jZwEi6

 

 

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