Editado 21/04/2017 às 02:54 04/21, 2017 por Doretoisa

Aumenta o frango do pós treino, ta muito pouco

Se vai ciclar pode ciclar já

Gostei do BF pra começar a ciclar, se quiser pode aumentar uns 10mg nas ultimas semanas se caso os resultados estagnar, se tiver dinheiro manda um hepatoprotetor.

Obrigada!

Tava calculando aqui a quantidade de kcal pra ganho de massa, daria umas 2700.

Será que não é muito?? Como faço a transição?

não vou conseguir comer tudo isso :S

3 horas atrás, Doretoisa disse:

Será que não é muito??

Se for de boa qualidade é muito

6 horas atrás, planeta disse:

Se for de boa qualidade é muito

vou fazer de umas 2400~2500kcal

começar subir aos poucos ver como reajo.

10 horas atrás, Doretoisa disse:

Será que não é muito??

Pensei que tava falando de aumentar de 20 pra 30mg

Em 19/04/2017 at 08:08, planeta disse:

Pensei que tava falando de aumentar de 20 pra 30mg

Editado 21/04/2017 às 02:54 04/21, 2017 por Doretoisa

Aumenta pelo menos pra 2.000

Com amendoim e aveia ajuda são bem calóricos

2 horas atrás, Doretoisa disse:

não to falando da quantidade de comida

to acostumada comer cerca de 1500kcal

fui montar uma dieta aqui pra chegar nos 2500 é MUITA coisa

não vou conseguir hahahaha

sem contar que medo de acumular gordura

se tá acostumada a comer 1500 kcal e aumentar mais 1000 kcal de uma hora pra outra sim vai acumular gordura, vai aumentando aos poucos até chegar uns 250 - 500 kcal a mais do seu gasto calórico diário se não conseguir bater as kcal só com a alimentação ai que entra a suplementação.