Postado 28/12/2016 às 14:21 12/28, 2016 Fala pessoal.. Sou ectomorfo e comecei a treinar a pouco mais de 4 meses, já consegui ganhar 5 quilos durante esse tempo.Treino 3 dias na semana. 5 Quilos nesse tempo é pouco ?
Postado 28/12/2016 às 14:31 12/28, 2016 Depende. Se tiver havido um grande ganho de gordura, seu resultado pode ser considerado como näo satisfatório.
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