Treino de segunda a segunda.

tirem minha dúvida

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Postado 17/12/2016 às 03:43 12/17, 2016

Galera, eu estou mudando de academia e nessa academia que eu vou entrar abre também aos domingos, mas eu estava dando uma pesquisada e encontrei que o corpo precisa de pelo menos 1 dia de descanso.Então eu queria saber se é recomendável ir aos domingos ?

Postado 17/12/2016 às 03:54 12/17, 2016

Seria questão de tempo até o seu corpo sobrecarregar e você se sentiria fadigado, consequentemente seu treino não renderia tanto. Qual é a sua divisão de treino? Se for ABC2X seria interessante mandar ABC-OFF-ABC-OFF-ABC e por ai vai.

Postado 17/12/2016 às 05:39 12/17, 2016

Qual sua divisão?

Postado 17/12/2016 às 23:34 12/17, 2016

Autor

17 horas atrás, planeta disse:

Qual sua divisão?

Meu treino é dividido em ABC, mas é provável que eu faça como o amigo de cima sugeriu, valeu.

19 horas atrás, Wagnerock disse:

Seria questão de tempo até o seu corpo sobrecarregar e você se sentiria fadigado, consequentemente seu treino não renderia tanto. Qual é a sua divisão de treino? Se for ABC2X seria interessante mandar ABC-OFF-ABC-OFF-ABC e por ai vai.

Ai mano, gostei da sugestão, vou tentar aplicar essa ideia, valeu.

planeta reagiu a isso
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