Pessoal, após eu fazer uma refeição que contenha carbos eu começo a sentir um puta sono. Isso é normal ? Ouvi dizer que gente resistente a insulina tem isso como uma das causas, mas eu não sei se de fato eu tenho uma certa resistência a insulina. Se essa for uma das causas, oque vocês recomendariam ?

Editado 16/12/2016 às 23:08 12/16, 2016 por Wagnerock

2 horas atrás, Wagnerock disse:

Pessoal, após eu fazer uma refeição que contenha carbos eu começo a sentir um puta sono. Isso é normal ? Ouvi dizer que gente resistente a insulina tem isso como uma das causas, mas eu não sei se de fato eu tenho uma certa resistência a insulina. Se essa for uma das causas, oque vocês recomendariam ?

Consumir muito carboidrato gera pico de insulina e hipoglicemia minutos após a refeição, isto provoca sono e fome. Baixe os carboidratos da dieta deixe em 150 a 100g por dia. 

Faça teste de comer mais gordura e menos carboidrato