Jhon404 0 Postado Dezembro 15, 2016 às 11:12 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2016 às 11:12 Estou de volta a ativa !! Começei a voltar a 2 dias atrás, tinha feito uns 3 meses de academia em 2015 até janeiro de 2016, de janeiro pra cá eu entrava ia uma semana e nao ia mais, porém agora estou decidido a continuar, então achei melhor aprender um pouco e ir aprimorando e evoluindo nos meus treinos, meus treinos sao divididos em A(peito e tríceps), B(Costa e bíceps), C(Perna, panturrilha e abdômen). Como disse anteriormente voltei a 2 dias, e estou com uma puta dor em cima do meu cotovelo, sinto dor no musculo tmb mais nada comparado a do cotovelo, e eu voltei ja com um treino moderado e não como iniciante... Então a pergunta é será que estou fazendo alguma coisa ou movimento errado ou essa dor da frente do cotovelo é normal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EltonRc 0 Postado Dezembro 20, 2016 às 04:56 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2016 às 04:56 Dor MUSCULAR é comum para uma pessoas q nao praticava atividades físicas a tempos, não a como dizer se tu esta fazendo algo de errado pois nem almenos sei como e sua execução no exercício e nem sei q exercicio estava executando! Caso persistir a dor procure um medico man. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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