Olá, ano passado eu pesava 83,5kg e sempre me senti um gordo falho, e então no começo desse ano resolvi começar a treinar, li alguns artigos, vi alguns vídeos, aprendi um pouco sobre nutrição e treino (básico do básico), meço 1,79 e estou atualmente com 71~73Kgs porem eu ainda tenho "gordura" na caixa, a dois~três meses meu peso não baixa de jeito nenhum, e não quero baixar as calorias mais ainda por medo de catabolizar boa parte do que ja ganhei, consigo ser regrado e treinar pesado (no meu limite) então o que vocês me falarem, eu farei, pois meu peso esta estagnado e eu não consigo mais apenas perder gordura.

Deixo aqui claro que no caso o bulk seria Clean, sem besteiras e exagero.

Peço encarecidamente, a ajuda seria de vocês para tomar essa decisão

Sim, faço aeróbico 30min diario

10 minutos atrás, inSphynx disse:

Olá, ano passado eu pesava 83,5kg e sempre me senti um gordo falho, e então no começo desse ano resolvi começar a treinar, li alguns artigos, vi alguns vídeos, aprendi um pouco sobre nutrição e treino (básico do básico), meço 1,79 e estou atualmente com 71~73Kgs porem eu ainda tenho "gordura" na caixa, a dois~três meses meu peso não baixa de jeito nenhum, e não quero baixar as calorias mais ainda por medo de catabolizar boa parte do que ja ganhei, consigo ser regrado e treinar pesado (no meu limite) então o que vocês me falarem, eu farei, pois meu peso esta estagnado e eu não consigo mais apenas perder gordura.

Deixo aqui claro que no caso o bulk seria Clean, sem besteiras e exagero.

Peço encarecidamente, a ajuda seria de vocês para tomar essa decisão

Sim, faço aeróbico 30min diario

Eu iria de Bulk!

bulk

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